Protein Tozuna rakip LOR SHAKE !!!

Lor peynirini ağzıma bile alamıyodum Allah senden razı olsun kardesim


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

antreman sonrası bro

 

Beyler bise sorcam ben ant öncesi glutamine bcaa karıstırıp içiyorum antremandan sonrada aynı sekilde, bunu yatmadan önce içmeyi planlyordum ne dersiniz


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

bu lor peyniri geçenlerde bim'de denk geldi tesadüfen (reklam oldu gibi ama) daha önce duymuştum yag oranı yüksekti baya aynı lor peynirinden mi bahsediyoruz acaba yoksa sizin kullandıgınız lor farklı mı ? karışımı ilk defa yapacam birde normal bir yag oranı kaç olmaı diyet yapan biri için mesela peynir yada besinlerde 100 mg 20 civarı oluyo? uygun yag oranı nelerdir acaba arkadaşlar ? 24 yaşındayım 1.88 boy 97 kiloyum basen kalça ve göbek var çok fazla hemde netten hesaplamama göre ideal kilom 82 ama benim düşüncem basen+kalça+göbek erirse incelirsem 90 bile sorun olmaz sadece bu bölgelerin incelmesi yeter yardımcı olabilirseniz çok memnun olurum.

 

Mixer değilde blander ile karıstırsak olmaz mı


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Bugün denedim
100 gr çökelek
1 küçük muz
250 ml süt
1 adet az pişmiş yumurta , tadı enfes değil ama fenada sayılmaz.

 

Muzu büyük koy sütü de 400 gr yap daha tatlı olur


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Önerin için sağol ama antrenmanım biraz önce bitti evde de küçük muz vardı o şekilde denedim fenada olmadı, sütün miktarını da çok arttırmak istemiyorum şişkinlik yapıyor.

 

Sütü az koyunca katı oluyor ben lor la yaptığım için ağzıma tane tane seyler geliyordu o yüzden dedim


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Bende ilk lor la denemiştim ve çoğunu döktüm, artık çökelekten şaşmam.

 

Çökelekte nasıl tadı güzel mi lora göre


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Lor la yaptığımda biraz pütürlükler kalıyordu ama çökelekte kıvamı çok daha iyi, tadı da daha yumuşak ve içilebilir.

 

Eyvallah saolasın kardeşm


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Öğrenci evimdeyim şimdi mixer yok o bıçaklı aletten ama dönerek karıştıran neydi hah blendır acaba onunla olur mu? Deneyen var mı şotlar iri kalır gibi geliyor ama deneyen varsa söylerse sevinirim

 

Ben hep onla yapıyorum sütü az koyunca lor un taneleri ağzıma geliyor ondan sütü 500 ml koyuyorum muz da iri ve tatlı olursa lorun taneleri ve ve tadı ağzına bile gelmiyor


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

beyler ben diyorumki her gün yapmak zor olur bizde içine içeçek koymalık koruyucu uzun bi kap var yapsam onun içine doldursam 1 hafta felan dolapda dursa arada bi felan içsem besini kaçarmı?

 

Lor yenilmiycek gibi oluyor öyle yapma bence ben 2 saat sonra bile içsem lor agzima geliyor yap buzluga at iç yarim saate bence

 

içsenizde yeseniizde aynı sürede sindirilecek neyin fantazisi bunlar.

 

yapmaya uğraşmayalım diye tm artık yaparım hemen içerim

 

şahsi görüşüm tadı cidden kötü