Protein Tozuna rakip LOR SHAKE !!!

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Suarez tarafından 26 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 83 üye.
  1. Suarez
    Offline

    Suarez Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    SİGORTACI
    Yer:
    İstanbul
    Forumda okuduğum başlıklardan yola çıkarak 1 tarıf yapdım kolay basit ve ucuz

    Malzemeler=İri bir muz,3 çay kaşığı nescafe,1 su bardagı süt(200ml),100gr lor

    yapılışı=bütün malzemeleri mixerin içine koyuyoruz ve karışdırıyoruz 1 bardak bulup içine koyuyoruz sonra 15dk buz dolabında bekletıyoruz vaktınız yoksa buz koyun yoksa direk için :lol:

    karışımı sabahları tüketiyorum fakat okuduğum başlıklarda lor'un whey olduğunu ögrendım sütünde bir bölümü whey ve bir bölümü caseindi tahmini olarka karışımın 20gr'mı whey 5gr kadarı caseın yani idman sonrası ıhtıyac olan herşey var;

    protein(lor ve süt)
    amino asit(lor ve süt)
    şeker(muz)
    karbonhıdrat(muz)

    yanlış bildiğim birşey varsa lütfen belirtin iyi forumlar bench_O
     
    ahmetgms98, alikvzr, maietnigri ve diğer 24 kişi bunu beğendi.
  2. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Hay Allah razı olsun protein tozu alacaktım beni büyük masraftan kurtardın.
     
  3. geceyar20
    Offline

    geceyar20 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    P90x Koç'u
    Yer:
    Denizli
    Lor peyniri rondoda yapışıp kalıyor usta onu nasıl yapıcaz? sütle karıştığında yapışmıyor mu?
     
  4. Suarez
    Offline

    Suarez Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    SİGORTACI
    Yer:
    İstanbul
    evet süt koyunca yapışmıyor sıvı bir kıvam alıyor direk
     
  5. Kmdv
    Offline

    Kmdv Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Sütün yerine kefir koyarım ben olsam.Tabi kefirin tadını çoğu kişi sevmeyebilir ama bana daha hoş geliyor ve daha faydalı sütten :) İdman sonrası şeker alınmasını gereksiz bence ve hele ki meyve tüketimi çok mantıklı gelmiyor bana.Meyveyi daha çok preworkout(idman öncesi) kullanmak en mantıklı seçim.Muz yerine 4-5 ceviz veya fındık veya fıstık vb... konulabilir.Tatlandırmak için 1-2 kaşık keçiboynuzu pekmezi ve maydanozda eklenebilir ve müthiş besleyici olur :)
     
    pumppump ve Suarez bunu beğendi.
  6. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    sütü az koyup loru biraz daha artırırsak ve tatlandırıcı eklersek meyveli yoğurt oluyor :)
     
    ADANALI1980 ve Suarez bunu beğendi.
  7. Suarez
    Offline

    Suarez Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    SİGORTACI
    Yer:
    İstanbul
    herkez fikirlerini beyan ettikçe mukemmel fikirler çıkıyor :D fakat ben bunu shake olarak düşündüm yogurt olarak da güzel fikir isteyen sütü azaltıp yogurt olarak isteyen sütü artırıp shake olarak içer :) ben vaktım olmadıgı zaman 100gr yulafıda içine koyup 150ml daha sut koyup içiyorum kahvaltıda.
     
  8. BeBeT0
    Offline

    BeBeT0 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2010
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    1 Saat önce karışımı yaptım sırf denemek yeni tatlar aramak için içerisinden muzu çıkarttım neskafeyi 3 yerine 5 çay kaşıgı ekledim(çabuk çözünenden) ve içerisine 200 ile 250 ML Devam sütü ekledim ve içerisinede 100 gr a yakın lor attım

    Tadı devam sütünden dolayı muazzam oldu lorun yapışmasınıda süt nasıl oluyorsa engellediginden direk sıvı bir hal aldı gece içmek için gerçekten harika

    İdman sonrası içmeyede hazırlayacagım (Su ile) 2 saat de tüketeceğim için soguk dolapda dursa sıkıntı olmayacağını düşünüyorum.idman öncesi hazırlayıp götürecegim sonrası fondip

    Su ile hazırlanınca nasıl olacağını allah bilir kana geç karışmaması adına böyle bir fantaziye gireceğim. tadının bir şeye benzemeyeceğini %90 umut ediyorum %10 da direk kahve tadı alırım gibi..

    Tavsiyem normal süt yerine devam sütü kullanmanız muz un yerini direk o alabilir çünkü tadı yeterince yerinde...
     
    Blonde bunu beğendi.
  9. Suarez
    Offline

    Suarez Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    SİGORTACI
    Yer:
    İstanbul
    muzu koyma sebebım lor un tadını almamak ıstege baglı herhangı bir meyve,pekmez,bal isteyen bebetonun yapdıgı gibi devam sütüde koyabilir

    su ilede büyük ihtimal yapışma olmıyacakdır.
     
  10. Moonster
    Offline

    Moonster Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Protein tozundan daha pahalıya gelir muhtemelen

     
  11. Suarez
    Offline

    Suarez Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    SİGORTACI
    Yer:
    İstanbul
    6 paket lor 500grmlık 26.7 (yörsan böreklık)
    muz 5kg 20tl
    süt bimde dost süt 1.35 di galiba 1litre yarım yaglı
    nescafe bimde :D poşet halınde 8tl

    dumbellllsbench_O
     
    aydogan77 bunu beğendi.
  12. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    muz lor ve çok çok az 3/1 çay bardağı kadar süt ekleyip puding kıvamına getirip de yiyebilirsiniz Hatta stevia eklerseniz daha da tatlı oluyor ki muz yeterince tatlı. Yalnız lorun tadını almamak istiyorsanız tatlı lor almanız gerek.
     
  13. ADESE
    Offline

    ADESE Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    protein tozundan daha pahalı olacağını düşünmüyorum ancak tadını çok merak ettim vallaha
     
  14. baranaltanavan
    Offline

    baranaltanavan Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    adana
    tatlı lor olmayınca tadı bıraz garıp oldu ama elıne agzına sağlık kardesım cok guzel bı paylasım olmus
     
  15. Suarez
    Offline

    Suarez Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    SİGORTACI
    Yer:
    İstanbul
    teşekkurler nescafe yerine toz tarçında serpebilirsiniz.
     
  16. Suarez
    Offline

    Suarez Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    SİGORTACI
    Yer:
    İstanbul
    tarifr degisiklik olsun diye muz yerine seftali kahve yerinede tarcin koydum gayet basarili oldu lorun tadini almiyorsunuz
     
  17. Moonster
    Offline

    Moonster Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Lorun bazı paketlerinde ekşimsi tat oluyor,bazılarında ise gayel güzel oluyor tadı.Kimi çok ekşi kimi ekşi kimisi de normal .Bir türlü anlayamadaım neden olduğunu , acaba bozukmu. Son kullanma tarihi de geçmemiş durumda
     
  18. Suarez
    Offline

    Suarez Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    SİGORTACI
    Yer:
    İstanbul
    yag ve tuz oranıyla alakalı bi durum olabilir çunku ev yapımı yapdımız lor tatlı oluyordu yörsan yagsız ve tuzsuz lor alıyorum artık o baya ekşi o yuzden verdıgım tarıflerle rahatça içebiliyorum milkshake misali
     
  19. Moonster
    Offline

    Moonster Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Yörsanın kendi lor peynirleri arasındaki farktan bahsediyoruz.Kutu , herşey aynı ama tat farklı.

     
  20. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    Marketlerdeki lor peynirinin hepsi tuzlu. Evinizde kendiniz yapın yağsız sütle çok maliyeti olmaz. Bende yeni keşfettim, yağsız lor peyniri yapıp 1 gün dinlendiriyorum ve muhallebi tarzında muthis tatlilar yapiyorum. Tatlandirici(stevia, sukraloz vb) alin 0 karbonhidratli muhallabi tariflerini paylasicam yakinda.
     
    Shino ve oguzhanagi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş