Protein tozuna geçme vaktim geldi mi?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve iwanthidan tarafından 8 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. iwanthidan
    Offline

    iwanthidan Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Yaklaşık 6 aydır VG yapıyorum. Salonda antrenörler ektomorf olduğum için ilk seneyi bulking yaparak geçir dediler bende gainer aldım. Kilom şimdi 63-64 civarı (boy 1.73) artık protein tozuna başlasam mı yoksa gainera devam mı dersiniz?
     
  2. Namelessa
    Offline

    Namelessa Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kütle istiyorsan tavuk yemeye devam kilon da az günlük açığın oluşmaz doğal yollarla karşılayabilirsin
     
  3. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Arkadaşa sonuna kadar katılıyorum, bu ara da herkes artık protein almalı mıyım, bcaa almalı mıyım? Bütün konular böyle oldu, yahu en iyisi gidin alın birkaç ay deneyin zaten büyük ihtimal uzun bir süre almazsınız bir daha. Senin genetiğin, hormon seviyen, antrenman seviyen, beslenmen bu faktörler belirler ne kadar kas yapacağını, şimdi sen supplement kullandın diye kas yapma hızın artacak zannediyorsan, kolay gelsin.
     
    Namelessa bunu beğendi.
  4. iwanthidan
    Offline

    iwanthidan Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Kas yapmadan ziyade bir arkadaşım karbonhidrat gainer kullanıp yağ olarak kilo almaktansa protein kullanıp kas olarak alırım demişti ondan sormuştum
     
  5. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Kas olarak kilo alman için vücudunun protein sentezlemesi lazım bu da az önce saydığım faktörlere bağlı bir şeydir yani protein tozu alıp almamana değil. Her toz alan kas olarak kilo alabilseydi harika olurdu ama yok böyle bir olay.
     
  6. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    protein tozu kilo aldırmaz varsa beslenmede açık onu kapatır yani onun için iyi beslenmeye bakmalısın
     
  7. iwanthidan
    Offline

    iwanthidan Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Anladım hocam karbonhidrata devam o zaman. 70 kilo olunca protein e geçmeyi düşünüyorum.
     
  8. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Almak zorunda da hissetme kendini , tavuğunu, yumurtanı, lor peynirini, balığını falan yiyorsan boşa para harcama.
     
  9. iwanthidan
    Offline

    iwanthidan Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    yiyemiyorum hocam öğrenciyim param yok.
     

Sayfayı Paylaş