Protein Tozuna Başlamak İstiyorum.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Anatolim tarafından 1 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Anatolim
    Offline

    Anatolim Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Değerli Abilerim Yaşım 16 Boyum 1.82 Kilom 87 yaklaşık 1.5aydır VG yapıyorum VG gitme amacım çabuk Kaslı bir vicut yapmak , bunun içinde protein tozu kullanmak istiyorum son 1 aydır protein ağırlıklı diyet yapıyorum

    Sabah Kahvaltısı:

    2 Yumurta (Haşlanmış)
    Beyaz peynir
    1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
    1 Küçük domates
    1 Bardak Süt
    1 Yemek kaşığı dolusu bal

    Ara Öğün:

    1 Tane Elma

    Öğle Yemeği:

    Haşlanmış tavuk,Yağsız bol limonlu yeşillik,1 dilim tam buğday ekmeği

    Ara Öğün:

    4-5 Adet Diyet Bisküvi

    Akşam Yemeği:

    Haşlanmış tavuk veya ızgara balık,8 yemek kaşığı sebze yemeği

    Antremandan Hemen Sonra:

    Taze Sıkılmış Meyve Suyu (Nar,Greyfurt,Portakal,Kivi vb.)

    Ara Öğün(Yatmadan 1 Saat Önce):

    Küçük 1 kase yoğurt ve 5-6 adet fındık

    İşte 1 aydır yaptığım protein ağırlıklı diyet.Protein Tozu kullanan salonda 4-5 kişi var ve onlara zarı varmı ve nezaman kullanmaya başlamalıyım diye sordum zararı olmadığını söylediler ve vicudumun tam oturması için 3-4 ay dan önce kullanmamı tavsiye etmediler sizce nekadar doğrudur bu düşünceleri ve ben birazda kilo vermek istiyorum boyuma göre kilom biraz fazla biraz kilo vermeye çalışıyorum ve tek korkum protein tozuna başlarsam kilo alırmıyım ? Protein tozu kullanan arkadaşlar bi konuma yardımcı olursa çok sevinirim nezamandan sonra başlamalıyım.. bench_O

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:25 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:48 ----------

    Konuma yardımcı olabilcek cevap yazıcak kimse yokmu arkadaşlar lütfen
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : Yeni başlayanlarda supplement

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş