protein tozuna ara verince güçten düşmüşüm

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve denixex tarafından 9 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. denixex
    Offline

    denixex Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    önceden 25kg lık dumbella yaptığım hareketi bugün 20kg ile yapabildim 25 kg 2-3 tekrar anca yapabildim , ayrıca kendimi daha güçsüz ve yorgun hissediyorum , 15 gün ara versem yeter mi protein tozuna yoksa 1 ay falan vermek lazım mı ?
     
  2. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Ben protein tozu , bcaa, kreatin üçünüde aynı anda bıraktım ama antrenmanda veya toparlanma sürecinde herhangi bir sorun yaşamadım hiçbir zaman. Senin yaşadığın vücudunun o günkü durumu ile ilgilidir , beslenmenle ilgilidir veya psikojiktir.
     
    mericboss99 bunu beğendi.
  3. denixex
    Offline

    denixex Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    ne kadar ara veriyorsunuz hocam siz vücudun dinlenmesi için ?
     
  4. jonahhex
    Offline

    jonahhex Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    protein tozuna ara vermek ne ya :D Ara verme konusu bi kreatinde konusuluyodu ki tartismaya açık bi konu hala kimileri yil boyunca kullanilabilir diyor bir de pre workout urunlerinde ayni verim alinmadigindan ara verilmeli deniyor
     
    wampirao ve Eresbos bunu beğendi.
  5. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Hepsini aynı anda tamamen bıraktım demek istedim ve 4 aydır da hiçbir supplement kullanmıyorum.
     
  6. denixex
    Offline

    denixex Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bir daha kullanmayacak mısınız hocam , neden bıraktınız acaba ?
     
  7. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Evet bir daha kullanmayacağım çünkü gün içinde yeterince kaliteli pro, karbo ve yağ alıyorum. Açıkçası antrenman sonrası acil protein ve günlük kilox2 gram protein alımı bana göre pazarlama stratejisinden başka bir şey değil, kullananlara çamur atacak değilim elbette ama büyük ihtimalle bir daha protein tozu veya aminoasit hiç kullanmayacağım.
     
    Jander, denixex ve requ. bunu beğendi.
  8. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    @denixex arada bende de oluyor. Gün içerisindeki duruma, enerjiye uyku alımınıza vb. nedenlerden dolayı antrenmanlara güç artışı veya düşüşü yaşanılabiliyor.
     
    denixex bunu beğendi.
  9. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Muhtemeken piskolojiktir
    Ancak tozda kreatin de varsa buda antremanda az bir guc artisi verebilir
     
    ch1vas ve denixex bunu beğendi.
  10. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Plasebo etkisi.!!!
     
    mericboss99 ve Balboa7 bunu beğendi.
  11. denixex
    Offline

    denixex Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam bugün bench te 72.5 kilodan 6 tekrar anca çıkarabildim acayip moralim bozuldu normalde 92.5 yapardım :( bence bu tozlar gerçekten çok güç katıyor insana , birde araya bayram girdiği için çalışamamıştım 5 gün belki onunda etkisi vardır bilmiyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 10 Ekim 2014 ---
    hocam bugün doğru düzgün antreman bile çıkaramadım ya , acayip moralim bozuldu , eksiden bastığım ağırlıklardan daha az basmay başladım :(
     
  12. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    uzun zamandır kendini çok zorladığın antremanlar yapıyorsan vücut bi anda düşüşe geçebilir bence
    bana olmuştu bi çok harekette azımsanmayacak düşüşler yaşamıştım
     
    denixex bunu beğendi.
  13. abdullahozdemir4298
    Offline

    abdullahozdemir4298 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ara vermekle bi alakasi yok onun senin o gunki haline bagli kardes
     
  14. yaseminsurek1
    Offline

    yaseminsurek1 Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    merhaba bende fitnes yapiyorum.beslenme bilgisi alabilirmiyim??
     
  15. abdullahozdemir4298
    Offline

    abdullahozdemir4298 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme vucut yapina ve hedefine gore degisir yani senin gormek gerekir yada konusmak ozamsn beslenme programi verilebilir
     
  16. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Proteiin tozunda ara vermek diye birsey yok. Kreatinli wheyse,kreatinsiz devam et.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  17. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Muhtemelen bayramdaki 5gun etkilemistir seni gecen yaz 20 gun izine ciktim donuste yeni baslamis gibiydim..kisa zamanda toparlarsin kendini..pro tozuyla ilgisi yok..futbolculari dusun 2hafta sakatlansin kendini toplamasi forma girmesi 1ayi buluyor..ayni sey
     
  18. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    psikolojiktir protein tozunu öyle bir tanıttılar ki insan eline kutuyu bile alınca kendini superman sanıyor :)
     
    mehmet2576 bunu beğendi.
  19. sosunaverenso
    Offline

    sosunaverenso Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Yumurta süt et, chaw


    Marsdan Dünyaya Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  20. yaseminsurek1
    Offline

    yaseminsurek1 Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    Teşekkür ediyorummmmm.
     

Sayfayı Paylaş