Protein tozumu karıştırıp yanıma alsam ??

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Tamer tarafından 3 Mart 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Tamer
    Offline

    Tamer Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2006
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Protein tozunu toz şeklinde görütüp antremandan sonra karıştırmak zor oluyor hep dışarıya döküyorum :) ben tozu sütle evde karıştırsam sonra antremandan sonra içsem olur mu yoksa o anda mı karıştırıp çalkalamak zorundayım ?
     
  2. Miracle
    Online

    Miracle Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2007
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    240
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ticaret
    Evet.. Bende ıstıorum bu sorunun cevabını ustunden kac saat gecmelı karıstırdıktan sonra? Mesela okula gıtmeden evvel karıstırıp cıkınca body salonunda ıcmek gıbı ? Abarttım ama ogrenmek lazım :roll:
     
  3. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    agzını sıkıca kapattıktan sonra hiçbirşey olmaz.yanında gotur ve antrenman bıtımınde dırek iç.herhangi bir deger kaybı soz konusu degıl.
     
  4. Tamer
    Offline

    Tamer Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2006
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    peki creatin içinde aynı şey geçerli mi hocam ?
     
  5. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    malesef değil.creatın krıstalıze bır formda oldugundan yapı itibari ile proteın tozundan farklılık gosterıyor.creatını benim gibi sandoz kutusuna koyun ve yanınızda kolaylıkla taşıyın.suyun içinde bile fazla bekletmemek lazım.
     
  6. Woot
    Offline

    Woot Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2006
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul / L.A
    Ben protein tozundan gerekli miktarı shaker bottle'ın içine koyup ağzını kapatıyorum içiceğim zaman su ekliyorum.Böylede deneyebilirsin.
     
  7. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    soruyu şöyle genişletiyim:

    evde shaker ile hazırladığımız protein içeceğini pet su şişesine doldurup yanımızda taşısak, içeceğimiz zaman sadece pet şişeyi bir iki çalkalamak yeterli olur mu?
    yoksa topaklanma olacağından tekrar shaker'a mı ihtiyacımız olacak?
     
  8. donatello
    Offline

    donatello Yeni Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Ben antrenman sonrası için şöyle bir formül hazırladım. Herhangi bir sorun da olmadı. Büyük bira bardağının içine 3 ölçek gain fast, 4 yumurta beyazı, 4 kaşık süttozu ve şeker ilave edip blenderda çekiyorum ve pet şişeye doldurup idman sonrası hemen içiyorum. Çok faydasını görüyorum. Tavsiye ederim. Kesinlikle topaklanma falan olmuyor. Çünkü blenderde karışmış oluyor.
     
  9. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    kullandıgın toza gore degısır.mesela ben ıso cool alıyorum şu sıralar ve mıksere gerek kalmıyor.şişenin içindeyken antrenmn sonrasında sadece çalkalayıp içiyorum.topaklanma sıfır.veya evde içine bırkaç şey daha ekleyerek yaparsan mıkserde karıştır ve pet su şişesine koy,agzını sıkıca kapat.içecegın zamanda çıkar,bıraz çalkala (tortu karışsın) ve iç.degerlerde düşüş yaşanmaz,bozulmaz.
     
  10. ozzy
    Offline

    ozzy Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Kocaeli/İzmit
    Ben evden çıkmadan önce çikolatalı ultimate whey prostar ve glutamin i sütle karıştırıp pet şişeye koyuyorum antrenman sonrası da hemen içiyorum.(toz glutamin en lezzetli içeceklerin bile tadını bozuyor bu arada) whey açısından sorun olmadığını biliyorum da glutamin için bir sakıncası var mı bu durumun?
     
  11. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    glutamın ekşimsi bir tad ve garip bi koku bırakıyor mix içine.proteın tozu veya gaıner ile kombine edilip içilebilir fakat glutamının bekletılmesını onermıyorum.karışımı hemen tuketmekte fayda var.
     
  12. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Kesinlike. Ben bekletip içmiyorum ama gainer ya da whey ile karıştırınca resmen ekşitiyor tadını.
     
  13. motorhead
    Offline

    motorhead Üye

    Katılım:
    7 Mart 2006
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ekonomist
    Yer:
    istanbul
    slm arkadaşlar..
    valla benim şartlarım çok zor. sabah 06:00 da kalkıyorum.08:00 iş başı ve antrenmanlarım 20:00 de başlıyor. iş yerimde beslenme zor olduğu için genelde supplementlerimi yanımda götürüyorum. örnek kalkar kalkmaz sabah whey proteinimi içiyorum... öğleden evvel ara öğünde yemek götürememişsem egg plus protein tozumu kutuma koyup şişede 300-400 ml. sütümü yanımda götürüyorum. yaklaşık 5 dakika kadar şiddetli olarak (eh 43 cm. kolum ile iyi sallıyorum :)) ) çalkalayıp içiyorum.. en azından çözlümeme gibi bir problem hiç yaşamadım... onun dışında glutamin-amino gibi tabletler de hiç sorun olmuyor...
     
  14. okaysarac
    Offline

    okaysarac Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2005
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Grafik Tasarimci
    Yer:
    Istanbul
    Arkadaşlar karıştırdığımız şey sütse bekletmemekte fayda var..Ağzı kapalı bile olsa sıcak bir ortamda sütte mikroböcüklerin :D üremesine neden olabiliyor. En güzeli ilk ve son yarım saat kuralını bozmadan taze taze yapıp çalkalayıp tüketmeniz.
     
  15. B3RkOvi
    Offline

    B3RkOvi Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2006
    Mesajlar:
    479
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Bende bundan sonra pet siseye koyup salonda icicem..Sutle tabii ki

    Antremandan hemen once hazirlasam(sutle) antremanda 1 saat surse antreman sonrasi icmeyi dusunuyorum.
    soguk sute koyup 1 saat beklese protein tozunda ve sutte bozulma olur mu ??
     
  16. cNyT
    Offline

    cNyT Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2007
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Yok o kadar sürede bozulma olmaz. Sadece ısınırsa tadı biraz kötü gelebilir, benim açımdan öyle olur :)
     
  17. hardest
    Offline

    hardest Üye

    Katılım:
    29 Mart 2007
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    evet arkadaşlar rahatlık bakımından zor olabilir.Fakat gel gelelim zehirlenmeye kadar gidebilir olay benden söylemesi siz sütü proteinle karıştırıp ewden daha sonra çantanızda veya dolapta saklatıp o süt ilk önce ısınır ve microorganizmalar sıcaklıktan dolayı çok çabuk çoğalık süt bozulabilir faydası olmayabir ve bunun yanında hastanelik olabilirsiniz :oops:
     
    deist190 bunu beğendi.
  18. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    ben yoğun olduğum günler sabahtan çilekli protein tozumu suyla karıştırıp pet şişeye dolduruyorum..
    4-5 saat yanımda taşıdığım oluyor.. ancak güneşte ya da kalorifer gibi ısı kaynaklarının yanında tutmuyorum..
    bugüne kadar bir sorun yaşamadım..
    işin içine süt girince risk faktörü doğal olarak artıyor tabii..
     
  19. Tamer
    Offline

    Tamer Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2006
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Antremandan sonra içmek için neden meyve suyuna karıştırmıosun ?
     
  20. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    antrenman yapmadığım günlerde ek öğün olarak suyla tüketiyorum..

    antrenman günleri 4-5 saat bekleme sorunu olmuyor..
    ve antrenman günlerinde dediğin gibi antrenman sonrası meyve suyu ya da su+basit şeker ile tüketiyorum..
     

Sayfayı Paylaş