protein tozumu gainer mı almalıyım kararsız kaldım

abilerim 1:85 boyundayım 67 kilodayım. 5 ay önce body ye basladım 1 ay yaptım bırakmak zorunda kaldım. 4 ay aradan sonra tekrar baslıycam. 10 15 kilo kadar almak istiyorum. beslenmeme dikkat ediyorum. size sorum mankenlige hazırlanmayı düsünüyorum manken vücudu yapmk istiyorum kaslı hacimli bi vücut için gainer mı alayım yoksa protein tozumu ? bide kafamda bi soru işareti var onuda sorayım. bazıları body ye yeni baslayanlar protein falan kullanmaz en az 2-3 ay vücut calıstıktan sonra protein tozu vs almalısın diyolar bu dogrumu ?? illa zamanmı gecmesi gerekir ?

 

İlk zamanlar vücudun ihtiyacı olan protein-karbonhidrat iyi bir beslenme ile kaşılanabildiği için suplement kullanımına gerek olmadığını söylüyorlar.

 

ilk 2 - 3 ay kadar tavsiye edilmiyor ben 2.ayımda başlamıştım gainer kullanımına sende öyle yapabilirsin

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi