Protein tozu?

merhaba yaşım 15 salona başlıcam ama herkes protein tozu ya da kilo vermek için dışarıdan şeylerden bahsediyor. Dışarıdan böyle maddeler almadan iyi bir vücut elde edilemezmi?

 

Protein tozu gibi yardımcı takviyeler olmadan da iyi bir vücut yapmak mümkün ama bunun için düzenli ve bilinçli bir beslenme alışkanlığı şart.
Protein tozu beslenme ve günlük protein alımında sıkıntı yaşayan sporcular için çok gerekli olsa da beslenmesine dikkat eden ve önem veren bir sporcu için olmazsa olmaz değildir.
Yaşını da göz önüne alırsak 15 yaşında bu spora başlayacak bir arkadaşımız için ben beslenmesine dikkat etmesi şartıyla protein tozu tavsiye etmem.

 

teşekkür ederim birde birkaç kg fazlam var önce kardio mu yapsam vücuttan önce?

bisiklet,koşu bandı vs.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________