protein tozu

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve awesome tarafından 14 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. awesome
    Offline

    awesome Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar dertliyim gamlıyım.. bir buçuk senedir vücut çalışıyorum ama artık normal beslenmeyle yeterli gelişim gösteremiyorum. protein tozu amino vb ek gıda kürlerine girmem lazım ama ona da maddi durumum yok.derdime bir çare ne yapmalıyım. ek gıda olmadan nasıl gelişcem. metabolizmamın gelişim sınırında hissediyorum kendimi yoksa yanılıyormuyum?
     
  2. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    aslında bir protein tozu almak çok zor degıl.
    aldıgınız bi tane 5 LBS'lik proteın tozu hemen hemen 3 ay kadar gıdıyor.
    bırde bu urunlerı satan sıteler kredı kartına taksıtte yapıyorlar.
    mesala bende 4 taksitle bi protein tozu aldım, her ay 30 tl civarı denk geliyor.
    oda fazla zorlamıyor acıkcası..
     
  3. awesome
    Offline

    awesome Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    peki bu protein tozunu haftanın kaç günü ve günde kaç defa kullanıyorsunuz? gündeki size protein getirisi ne kadar oluyor?
     
  4. Freedommm
    Offline

    Freedommm Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Hell
    anladığım kadarıyla protein tozundan mucize bekleniyor ama öyle değil doğal beslenerek gelişemedim diyorsun nasıl beslendinde gelişemedin şunu bilmelisin bir protein tozu asla bir yumurta beyazını tutmaz...
     
  5. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    protein tozunu haftanın 3 günü ant. sonrasında 2 ölçege yakın kullanıyorum.

    cok nadır olaraktanda off oldugum gunlerde proteınlı yemek yemeye vakıt bulamadıgımda kullanıyorum.
     
  6. awesome
    Offline

    awesome Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    bu sonuca nasıl vardın anlamadım. konuyu biraz daha açayım senın için. bir buçuk yıla yakın zamandır çalışmaktayım ve kilom 80. belli bir seviyeye geldiğimi düşünüyorum ama ne var ki doğal beslenmeyle portein ihtiyacımı karşlayamıyorum çünkü ağırlığımın yaklaşık bir buçuk iki katı protein almam lazım günlük. anlayacağın ek gıda şart ama buna da maddi durumum yok.thums:
     
  7. jeune_turc
    Offline

    jeune_turc Üye

    Katılım:
    12 Mart 2011
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    İstanbul
    Her gün 1 litre light süt (yarım sabah yarım akşam yatmadan) toplam 30 gr protein
    Her sabah 3 katı yumurta beyazı + 1 tam yumurta toplam 18 gr protein
    Sabah ile öğlen arası 100 gr light beyaz peynirli tost 25 gr protein
    Öğlen 1 büyük light ton balığı ya da aynı değerde tavuk, kırmızı et veya hindi, 25 gram protein
    Akşamüstü 100 grm light beyz peynirli tost 25 gr protein
    Akşam yemeği (muhtemelen antremandan sonra) öğle yemeğinden farklı bir et türü 25 gr protein
    Yatmadan 3 katı yumurta beyazı 12 gr protein

    Al sana toplam 160 gr protein... Hatta yiyeceğin diğer besinlerden alacağın proteinler de cabası... Sorun şu ki, acaba bu beslenme türü kullndığın ek üründen daha hesaplı mı olacak daha tuzlu mu ? Karar senin.
     

Sayfayı Paylaş