Protein Tozu yardım...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kartal03 tarafından 20 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kartal03
    Offline

    kartal03 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    10 aydır vg ile uğraşıyorum hiçbir takviye kullanmadım fakat bayram sonrası havaların soğumasıyla beraber protein tozu almayı düşünüyorum bunun bana herhangi bir zararı olurmu faydası ne kadar olur biraz bilgilendirirseniz sevinirim etraftay duyduklarım kafamı karıştırıyor
     
  2. yakmac
    Offline

    yakmac Üye

    Katılım:
    17 Mart 2013
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    selam

    protein tozunun öncelikle sadece gıda takviyesi oldunu sakın unutma v.g sporunda kilo başına 2 gram günlük protein off günlerindede 1 gram protein minimum almalısın. googlede besin değeleri diye ararsan sana 100 gramda gıda olarak ne kadar protein oldukarı yazıcaktır.

    kendim için örnek

    300 gram tavuk göğüs 60 gr protein

    3 yumurta 20 gr

    150 gr lor 30 gr

    ve günlük yemekler pilav ,fasulye ,makarna vs vs
    kendime yeterli oluyor ama gün de herhangi bir gıdadan temi edemediyorsan ptorein tozu devreye giriyor. günde 2 servisi markasına göre 40 gram protein sağlıyor. dedğim gibi eğerki besinlerleden sağlıyamıyorsan almanı tavsiye ederim yok ben sağlıyorum diyorsanda hiç gerek yok.
     
    Son düzenleme: 20 Ekim 2013
  3. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : Protein tozu


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş