Protein tozu vs Ton Balığı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve can_man tarafından 16 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Yaptığım araştırmalarda ton balığıyla protein tozu arasında bi fark göremedim.Light ton balığı harika bence.Ama neden insanlar illada protein tozunun peşinden koşuyor ? Ben hiç protein tozu kullanmadım çok mu mucizevi bişey ? Merak ediyorum ama cesarette edemiyorum
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Protein tozu mucize degildir,bu spora yeni basladiysan ilk 6-8 ay gerekli bile degildir.Protein kalitesi olarak kiyaslarsan ton baligi mükemmel bir kaynaktir fakat biz protein tozunu cabuk sindirilebildigi icin vücudun en cok proteine acilen ihtiyac duydugu sabah kalkar kalkmaz ve antreman sonralari sindirimi cabuk oldugu icin kullaniriz.Protein tozu cesidine göre yarim saat ile 45 dakika arasinda sindirime karisirken ton baligi gibi diger kaliteli protein kaynaklarinin sindirilerek kana karismasi saatler sürmektedir.
     
    Burako6 ve PeNa bunu beğendi.
  3. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Hmm anladım yani ne kadar çabuk takviye o kadar iyi diyorsunuz
     
  4. lordsoth
    Online

    lordsoth Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    349
    Beğenileri:
    279
    Ödül Puanları:
    73
    Ayrıca fiyat/gr protein oranına bakınca protein tozu çok daha ucuza geliyor.
     
  5. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Ama protein tozu yapay bişey ben çok sağlıklı gözle bakmıyorum
     
  6. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Hayir yazdigimi iyi anla öyle demiyorum.
     
  7. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Yaa benim anladığım şu ağırlık antremanından sonra kaslarımızda moleküler açıklıklar bulunur ve biz bi açıklıkları proteinlerle kapatırız böylece kas kütlemiz artar.Ayrıca spor sonrası hızlıca potasyum ve protein alırsak emeğimizi o denli iyi korumuş oluruz(Tabi basit şeker de tüketmemiz lazım.) Bu yüzden öyle bi yorum getirdim.
     
  8. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Ton balığı 2x160 gram 5 tl (yağını süzünce 100-110 gram temiz kalır)
    Ton balığı sindirim süresi 1-2 saat aralığı
    En temizi doğal beslenmek fakat sonuçta konserve ton balığını sürekli tüketmek ne kadar sağlıklı olur ?
    Haftada 1-2 gün tüketmek ideal 1-2 gün tavuk -1-2 gün kırmızı et sonuç sürekli döngü
     
    Bekci ve can_man bunu beğendi.
  9. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Kesinlikle çok doğru ben haftada max 3 kez tüketiyorum favorim tavuk eti
     
  10. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    ton baligini konserve olarak yedigin icin icerdigi civa ve agir metaller yüzünden asiri tüketimde saglik acisindan protein tozundan dahada sakincalidir.Ayrica protein tozuda sentetik bir ürün degildir.nasil sütten yogurt yapinca sentetik olmuyorsa aynen protein tozuda böyledir sentetik bir ürün degildir.

    Ha yok ben somon tüketiyorum konserve degil dersen ona lafim yok.
     
    onur04, novizenj ve PeNa bunu beğendi.
  11. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Yaa doğruda ben 18 yaşımdayım ailem suplement kullanmama izin vermiyor.Bu konuda oldukça üzgün ve kızgınım.9 aydır spor yapıyorum.Bana içerisinde oldukça whey proteini bulunduran bi besin lazım ama ne ? Marketlerde arıyorum ama bulamıyorum :( İlla çok yağlı oluyolar mesela çikolatalar
     
  12. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Protein bar satın alabilirsin ,Ailende çukulata sanır :)
    Protein barların fiyatları pahalı arada bir kampanya yapıyor belli başlı siteler onlara denk gelirsen tanesi 4,5 tl ye geliyor idare eder
     
  13. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Dünyadaki en kaliteli sağlam protein yumurta da var ikinci sırayı protein tozu almakta ardından kırmızı et geliyor ve uzuyor liste. ton balığı pahallı en ucuz ikili 160 gr 10 lira. sen 10 lira verip 30 adet bi koli yumurta alabilirsin bimde 8 lira:)
     
    PeNa ve Bekci bunu beğendi.
  14. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    kolestrol yapar çok yumurta :D
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Nisan 2014 ---
    yaa ben ailemi arkadan vurmak istemiyorum onları üzmek istemiyorum ayrıca anlar onlar ya :D
     
  15. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Bırakın kolesterol yükseltmeyi tersine tansiyonu düşüren ve kalbi koruyandır yumurta candır can :) ben demiyorum sadece doktorlarda diyor.

    Günde 20ye yakın yumurta yerim çiğ veya haşlanmış ama bunların 7-8 tanesi sarısıyla birlikte diğer kalanlar ise sırf beyaz.
     
  16. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Body açısından düşünürsek kolesterol testosteronu tetikler,gereklidir.
     

Sayfayı Paylaş