Protein Tozu vs Cardio

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve altrk tarafından 7 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. altrk
    Offline

    altrk Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba, yardımcı olursanız çok sevinirim
    Ben yaklaşık 1 yıldır spor yapıyorum ve bu süre içinde istediğim hacime ulaştım diyebilirim.
    Şimdi vücudumdaki yağı atmak için bir programa başladım.
    Haftada 4 gün salonda 1 saat cardio ardından 1 bölgeyi hafif ağırlık çok tekrar şeklinde çalıştırıyorum.
    Beslememde bir problem yok ;

    Benim tek SORUM:Bu cardio+ağırlık antremanından sonra protein tozu almalımıyım? yaktığım kalorileri gerimi alırım yoksa çok bir zararı olmadan kas kaybını mı önlerim?
    Eğer yardımcı olursanız çok sevinirim .
     
  2. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    cardio ile yaktığın yağı 1 ölçek protein tozuyla istesen de alamazsın :)
    korkmana gerek yok.antrenman sonrası aldığın whey protein kas yıkımını önler ayrıyetten sana ahım şahım kilo kazandırmaz.
     

Sayfayı Paylaş