Protein tozu veya aminoasit kullanmalımıyım ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve SerseriBeyfendi tarafından 21 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. SerseriBeyfendi
    Offline

    SerseriBeyfendi Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    3-4 ay önce sporu bırakmıştım.Şimdi tekrar başlamak istiyorum.Spordan önce ve sonra yeterli miktarda tavuk gögüsü yoğurt lor süt vs. gibi besinler tüketebilirim.Ancak bunlar gelişimim için yeterli olacakmıdır ? mustelech nitro tech ve weider 2200 arasında kaldım.Bunlarıda beslenme günlüğüme dahil etsem yararları olur mu acaba ? Hangisini kullanmalıyım ? Bir tavuk gögüsü yediğimiz zaman gerekli aminositlerin kaç tanesini vücuda alıyoruz ? Emeğimi boşa gitmesini yani antremandan sonraki kas yıkımında çok büyük kayıplara uğramak istemiyorum.

    Bunların yanı sıra bi süre sonra kas kütlesi artacak ve buna bağlı olarakta protein ihtiyacı artacak.Yani yukarıda saydığım besinleri tüketmem fazlalaşacak.Fazla et karaciğeri yoruyor diye duydum.Bu ne derece doğrudur ?

    Supplement öneren arkadaşlar olursa fikirlere açığım :)
     
  2. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Fazla et karaciğeri yormasına yoruyor, supplement ne yapıyor acaba :)
     
  3. HughJackman
    Offline

    HughJackman Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2010
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Sayın AnkTıp sizin yazılarınız beni supplementlerden soğutuyor...:S!
     
  4. SerseriBeyfendi
    Offline

    SerseriBeyfendi Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    bildiğim kadarıyla aminoasit tabletleri işlenmiş yani çözünmüş halde olduğu için vüctta ayrıa sindirime uğramıyor.Doğal olarakta karaciger yorulmuyor
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş