Protein tozu verimli mi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Oguzhan_04 tarafından 30 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar antrenman sonrası aldığımız protein tozundan aldığımız 25 gram proteinin tamamı kas yapımına katılır mı?
     
  2. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    whey protein biyoyararlılık oranı %104 olarak hatırlıyorum yani katılır merak etme antreman sonrası 25-30gram karbonhidrat(basit şeker) 25-30gr protein yeterli.
     
    Oguzhan_04 bunu beğendi.
  3. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Alınan protein kasların tamiri için kullanılacaktır elbette ama asla tamamı kas eklemeye kullanılmaz, öyle olsaydı her antrenmanda 25 gram kas ekleseydik gerçekten şimdi bambaşka bir hacmimiz olurdu. Bir de biz antrenman yapsakta iç organlar rutin görevlerine devam ediyor yani onlar için hayat sadece antrenman ve protein sentezi değil elbette bu açıdan da düşünmek lazım. Kaldı ki protein sentezi vücut için çok ekstra bir yüktür en son çare olarak düşün başka çaresi kalmayınca ancak bu sentezi yapabiliyor o yüzden sabırlı olmak lazım, başarılar.
     
    Oguzhan_04 bunu beğendi.
  4. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci

Sayfayı Paylaş