Protein tozu ve vücut geliştirme hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Gorwsall tarafından 7 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Gorwsall
    Offline

    Gorwsall Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 17 yaşında 90 kiloyum göbeğim ve yan kısımlarım biraz yağlı vücut geliştirmeye başlamaya karar verdim fakat önce kilo mu vermeliyim yoksa direk mi başlamalıyım ? . Bir yerde protein tozunun kilo da aldırdığını duymuştum bu doğru mudur ?.Ayrıca 1 öğün sabah kalktığımda ve 1 öğün antreman dan sonra alıyorum az mıdır çok mudur iyi midir ?.Ayrıca sütle suyla veya meyve suyu ile karıştırılabileceği söylenmiş bunlardan hangisi ile karıştırdığım önemli midir ?.bir fark olur mu ?

    Diyet olarak sabahları süt peynir ve 2 yumurta akşamları ise et veya sebze tarzı yiyorum iyi midir ?
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123

Sayfayı Paylaş