Protein Tozu ve Ses

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve turko16 tarafından 1 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. turko16
    Offline

    turko16 Üye

    Katılım:
    26 Mart 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    Merhaba arkadaşlar,

    Uzun bir aradan sonra yine birlikteyiz. Fazla uzatmadan konuya geçeyim. Sizlere sormak istediğim birkaç sorum var.

    Protein tozlarının sese bir etkisi var mıdır? Yanlış hatırlamıyorsam bir arkadaşım özellikle aminoasit haplarında böyle bir etkiden söz etmişti, açıkcası aynısı protein tozlarında da var mı, merak ettim.

    Aynı zamanda geçen sene yaz tatiline kadar 3-4 ay evde dumbell ile çalışmıştım( Sayın Flexor hocamızın programıyla) Çok düzenli olduğu söylenemez, sınav zamanları programı aksattığım oluyordu. Yaz tatilinde biraz ara verdim. Geçen hafta tekrar başladım ama bu sefer spor salonunda tabi. Acaba 2. ay sadece antrenmandan sonra kullanmak koşuluyla protein tozu(whey) kullanmamı tavsiye eder misiniz?

    Ve acaba günlük 1 litre yağsız süt tavsiye eder misiniz? Yani herhangi bir zararı var mıdır?

    Bu arada;
    Boy: 1.71
    Kilo:64
    Kol:33(sol)
    Bel:77

    Şimdiden teşekkür ederim arkadaşlar.
     
  2. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Protein tozunun sese hiçbir etkisi yoktur, arkadaşının bahsettiği olay bazı büyük aminoasit tabletlerinin yutarken boğazı tahriş etmesinden kaynaklı.
    Protein tozu kullanmak sana kalmış, eğer beslenmenin yeterli olmadığını düşünüyorsan başlayabilirsin.
     
    SouL61 ve turko16 bunu beğendi.
  3. turko16
    Offline

    turko16 Üye

    Katılım:
    26 Mart 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    Günlük 8 yumurta beyazı, 50 gram yağsız ton balığı(arttırmayı planlıyorum), 1 litre yağsız süt ve en az 1 kase yoğurt yiyorum. Bir de o gün yemekte şansa ne varsa :D Sizce beslenme yeterli midir? Kilom 64. Bu arada zaten normal günlerde kullanmayı düşünmüyorum. Sadece antrenman sonrasında kullanacağım.
     
  4. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Protein alımını doğal yollardan biraz daha arttırırsan şimdilik senin için yeterli olacağını düşünüyorum. Ayrıca vücudumuz antrenman yapmadığımız günlerde daha çok proteine gereksinim duyar.
     
    turko16 bunu beğendi.
  5. turko16
    Offline

    turko16 Üye

    Katılım:
    26 Mart 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    Arttıracağım zaten özellikle ton balığını. Ama bunlar 1 günde kesin tükettiklerim. Yani bunların dışında o gün yemekte tavuk, balık vs. varsa oradan da protein alıyorum. Antrenmandan sonra whey proteini almanın faydalı olabileceğini duymuştum onun için sorayım dedim. Peki süt konusunda bir problem var mıdır?
     
  6. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Antrenmandan sonra alınan whey kana çabuk karıştığından kas yıkımını önlemektedir. Süt sana rahatsızlık vermiyor ise sakıncası yok diye düşünüyorum.
     
    turko16 bunu beğendi.
  7. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Ne yakından ne uzaktan hiç bir alakası yok neden çıkıyor bu tür şeyler :)
     
    SouL61 bunu beğendi.
  8. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    yumurta iç sese iyidir :D 8 yumurta nası yiyonz bn günde 2 bldrcn 2 tavuk içiorm bide antrenman gnlri bsn 1 ölçek protein tozu .d çok yanlış yoldayım kesin :D cidade azi nerde :( ban yemiş galiba. göremiorm daha. bir kaç gündür giremedim ciğerlerimi üşütmüşüm yatıordm :(
     
    Azi bunu beğendi.
  9. Ondersim
    Offline

    Ondersim Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2011
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Ses ile bir alakası yok amino asit in fakat bazı protein tozlarında (kişiden kişiye değişir tabi bu durum) balgam yapabiliyor ama o da sesi etkileyecek derecede degil.
     

Sayfayı Paylaş