Protein tozu ve aminoasit mi tercih etmeliyim?

Merhabalar, sizlere bir kaç sorum olacak?
Şuan da gaspari myofusion protein tozu kullanıyorum, bitmek üzere olduğundan aminoasit almak istiyorum. Baya okudum bilgilendim fakat yine de sormak istiyorum. Sizce hangisini tercih etmeliyim? Protein tozunu antrenman öncesi 1 ölçek sonrası 1 ölçek olarak alıyordum. Aminoasit'in proteinin yapı taşları olduğunuda biliyorum. Aminoasit'in çiğneneninden alacağım emilimi daha hızlı gerçekleşiyormuş. Sizlere de sormak istedim beslenmeme takviye olarak proteine devam mı etmeliyim yoksa aminoasit mi almalıyım? Ayırt edilmeyeceğini ikisinin de aynı işe yaradığını biliyorum fakat daha da bilgilenmek istiyorum.

Beslenme programım şöyle; Öğrenci beslenme günlüğü sizce uygun mu? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Yorumlarınız ve önerilerinizi bekliyorum, şimdiden teşekkür ederiim