Protein Tozu ve Amino Asit Kullanamıyorum Ne Yapmalıyım

Arkadaşlar yaşım 15 vg e başlayalı 1 ay oldu, ve başlıkta belirttiğim gibi daha sonrası için amino asit veya protein tozu kullanmamı ailem yasakladı. Sebebi ise vücudu yorup her hangi bir sağlık problemi açmasından korkamalarıymış. Almamı yasakladılar ben de vg e devam etmek istiyorum beslenmem düzenli uyku saatim flan her şey yerinde ilerde protein tozu ve diğer şeyler yerine doğal (tavuk göğsünü arttırıp daha fazla protein vs) şeylerle beslenmem mümkün müdür ?

 

Protein tozunun 1 ölçeği maksimum 30 gr. protein içeriyor.
Günde 100 gr tavuk göğüs fazla yersin olur biter.
Hem de daha iyi olur kafana takma sen.

 

Teşekkürler.