dediğin gibi yapıcam bi okuyayım birde neler yazıyor kutularda çok teşekkürler.
--- Mesaj birleştirildi, 7 Şubat 2014 ---
çok üzgünüm son bir soru daha sorayım. ant sonrası ve öncesi ne kadar alacağım yazıyormuş öncesi tablet sonrası toz alıcam. ama antremana başlamadan ne kadar önce tableti almalıyım ve antremandan hemen sonramı tozu almalıyım. hadi tozu aldık. pilav ya da makarna yanında tavuk göğsü yani yemeği ne kadar sonra yemeliyim. direk tozun üstüne yemek olmaz heralde. bunuda cevaplarsanız çok makbule geçer.
Son düzenleme: 7 Şubat 2014