Protein Tozu tavsiyesi.

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve alideniz00 tarafından 26 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alideniz00
    Offline

    alideniz00 Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Meslek:
    Okuyorum
    Yer:
    Adana
    arkadaşlar ben 15 yaşındayım 72 kilo 1.73 boyundayım 5 aydır vg yapıyorum 1.5 aydır bsn syntha 6 kullandım şimdi ise karar vermiyorum Muscletech nitro tech mi kullansam yoksa Ultimate Nutrition Prostar mı kullansam diyorum. yardım
     
  2. wwmww
    Offline

    wwmww Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Yeni konu acamadim o nedenle buradan sorayım dedim.
    Ilk 3 ay supplement kullanmadım. Simdi ise antremandan hemen sonra Optimum Gold Standard Whey proteinini kullanıyorum 1 olcek. Antreman yapmadigim gunler ise gece yatmadan Optimum Gold Standard Casein kullaniyorum 1 olcek.

    Dogru mu yapiyorum? Veya tavsiyeleriniz varsa alabilir miyim?
     
  3. _Ersin_
    Offline

    _Ersin_ Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    Wheyi sabah uyanır uyanmaz ve antreman sonrası kullanırsan max. verim alırsın.

    Caseini ben her gün kullanıyorum. Ayrıca önemli olan antreman günleri yatmadan önce almaktır.
     
  4. wwmww
    Offline

    wwmww Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Caseini kesip Whey proteini her gun sabah kalkar kalkmaz ve antremandan sonra kullansam olur degil mi? Bir yanlis yok? Bir de kac haftada bir ara vermeliyim bu tozlara?
     
  5. _Ersin_
    Offline

    _Ersin_ Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    Caseini gece yatmadan önce kullan yine. Sabah kalkınca da wheyi çakarsın.

    Ben ara vermeden kullanıyorum.
     
  6. wwmww
    Offline

    wwmww Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Bütcem biraz kisitli. O sebeple ben whey proteini her gun sabah kalkar kalkmaz almayi dusunuyorum. Antreman gunlerinde sabah almayip antremandan sonra alayim diyorum. Boylelikle her ay supplementlere yaklasik 65 liram gider bu da benim icin uygun bir fiyat. Boyle yapsam olmaz mi? Yoksa antreman gunlerinde de mi sabah almam gerekiyor?
     
  7. _Ersin_
    Offline

    _Ersin_ Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    İyi bir kahvaltı yaparsın o zaman. Olur tabi ki illa wheye bağlı değil durum.
     

Sayfayı Paylaş