Protein tozu=sivilce ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve krizalits tarafından 22 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. krizalits
    Offline

    krizalits Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Patron
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar öncelikle kendimle ilgili bilgileri veriyim 1.80 boy 69 kiloyum.3 aydır bu sporu yapıyorum ilk başladığımda 63 kiloydum.3 aydır beslenmeme dikkat ediyorum sabahları kahvaltıda beyaz peynir,bal,salam,helva,1 tane yumurta yiyorum.öğlen schnitzel yiyorum.akşamları annem ne yaparsa yiyorum.Neyse ek besin desteği olarak protein tozu aldım (twinlab),kullanım şeklim antrenmandan önce 500 ml. süte 1,5 ölçek,antrenmandan sonra 500 ml. süte 1,5 şeklindeydi ancak kullanmaya başladığımdan beri sırtımda ve yüzümde sivilceler arttı.Bu yüzden yeni kullanım şekilleri arıyorum.Mesela sadece antrenmandan sonra kullansam yararını görür müyüm?
     
  2. rekliox
    Offline

    rekliox Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    dr
    Yer:
    adana
    suyla kullanmayı dene yinede olursa imzamdaki konuya bir göz atmanı tavsiye ederim
     
  3. krizalits
    Offline

    krizalits Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Patron
    Yer:
    Ankara
    sorunun sütte olduğunu sanmıyorum protein tozunu fazla almamdan kaynaklandığını düşünüyorum.başka önerileri olan var mı acaba?
     
  4. Hatred
    Offline

    Hatred Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2009
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    1. si 3 aydır yapıyorum demişsiniz ve 69 kilosunuz 1.5+1.5=3 ölçek çok fazla ve gereksiz yani karaciğeri yorar ve israf.

    2.antremandan önce protein süt ile alınmaz.Kaslarınıza pompalanacak olan kanı mideniz hazım halinde olurken kullanacak.

    3. salam ve helva yerine;proteini 1 ölçeğe indir(antremandan hemen sonra su ile al),yumurtayı 4 e çıkar(tek sarısını yemen yeterli olur) sivilcelere çözüm olacaktır.
     

Sayfayı Paylaş