Protein tozu seçimimde yardımcı olun lütfen.

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve thekinger tarafından 16 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar salona gitmiyorum, evde kardiyo ağırlıklı çalışıyorum ve yağ yakma dönemindeyim.
    Vermem gereken kiloları verdim. şuanda cla kullanıyorum yağ yakımını hızlandırmak için.
    Aynı zamanda evde dumbel, şınav, ve mekik hareketleri ile çalışıyorum.
    Diyet programı gereği yağsız besleniyorum bu nedenlede protein takviyesi alıyorum.
    Sabahları kalkınca karın hareketlerinden sonra bir ölçek içiyorum.
    Ayrıca diğer kas gruplarını çalıştırdığım zamanda antremandan sonra içiyorum.
    Hardline whey kullanıyordum ama bitiyor.
    Şimdi kampanyalı ürünlerden almak istiyorum, bir sitenin indirimli ürünleri arasında şunlar var;

    MusclePharm Combat Powder, 1,8 kg.....145TL
    Muscle Tech Mass-Tech Pro Series 2,27 kg.....132TL
    Hardline Nutrition %100 Whey 2,3 kg.....135TL
    Optimum Gold Standart Whey 2273 gr.....152TL
    Universal Nutrition Ultra Whey Pro 2200 Gr.....169TL (Pahalı)
    Ultimate Nutrition Prostar %100 Whey Protein 2,39 kg.....179TL (Pahalı)

    İçerikleri ile ilgili çok fazla bilgi sahibi değilim. miktar ve fiyat değerlendirmesi yaptığımda, optimum uygun gibi.
    Sizler hangisini önerirsiniz? açıkcası 150 tl den fazla ödemek istemiyorum.
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Bu ürünlerin hiç biri indirimde değil internetteki olağan fiyatlar. Çoğu sitenin yaptığı 150 TL lik ürünü 180 TL yazıp sonrada 150 TL ye indirdik demesinden başka birşey değil.

    Evde ne kadar ağır bir idman çıkarıyorsun bilmiyorum ama destek ürünü gerekiceğini sanmıyorum. Yağ almak istemiyorsan düşük yağlı proteinli besinler tüketebilirsin. Tavuk göğsü , yumurta akı , lor peynir vs.
     
    Pappy, jankad ve Danny Boy bunu beğendi.
  3. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Beslenmem konusunda yetersizim bana göre,
    akşamları salata veya sebze şeklinde besleniyorum. Öğlenleri ofiste çıkan yemeklerden karbonhidratsız olanlarını yiyorum.
    Sabahları ise karın hareketleri çalışıyorum, zaman kalırsada gününe göre omu, göğüs, kol ekliyorum.
    Bunun üstüne protein tozu takviyesi alıyorum. kahvaltı yapmıyorum.
    h.sonlar yeme düzenim tamamen altüst oluyor.
    evde hepberaber kahvaltı yapılıyor ve ekmek-simit, yumurta, reçel v.s. şeklinde klasit Türk kahvaltısından yapıyorum (abartmadan). öğlen yemeği kavramı olmuyor, o arayı çerez ve meyve ile hatta bazen protein tozu (yarım yağlı süt ve suyla karıştırıp) ile geçiştiriyorum.
    akşamları ise yeme işinin bazen topuzu kaçıyor, bazende bi iki duble bişeyler içiyorum.
    evde çok ağır çalışmıyorum elbette ama sonuçta kaslarımı o an yanacak kadar yoruyorum bu nedenle az olsun öz olsun deyip meydana gelen yıkımı tozla takviye etmeye çalışıyorum.
    benim için hem beslenirken alamadığım proteine takviye amaçlı hemde kaslarımın erimemesi ve az da olsa gelişmesi amaçlı.
    seçimi yaparken az yağ ve karbonhidrat içeren bir protein tozundan yana olmayı tercih ediyorum.
    şu musclepharm combat power ile ilgili güzel şeyler okudum. puanıda yüksek. benim ihtiyacımı görürmü onu burdaki tecrübeli arkadaşlara bu nedenle soruyorum:)
     
  4. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Öncelikle şunu açıklıyım protein tozları konsantre besinlerdir. İçeriklerinin büyük bölümü proteinden oluşur vitamin ve mineral içerikleri zayıftır ( komplex ürünler hariç ). Doğal besinler ise komplex ürünlerdir. Örneğin 100 gr kırmızı et yediğinde 22 - 25 gr proteinin yanında onlarca kalem vitamin , mineral ve vücut için yararlı maddeleride tüketmiş olursun.

    Bunun için protein tozları normal öğün gibi kullanılamaz. Kullansanda beslenmen ve idman yoğunluğun yeterli düzeyde olmadıkça bir verim alamazsın.

    Görüyorum ki beslenmen pek programlı değil idmanının da keza öyle olduğunu varsayıyorum . Benim param bol alıyım kullanıyım dersen ona bir lafım olmaz.
     
    Pappy ve jankad bunu beğendi.
  5. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Şu ürünün içeriğine bakarmısın; MusclePharm Combat Powder
    komplex dediğin ürünler bu tarz olanlarmı?
     
  6. ModiXvoorN
    Offline

    ModiXvoorN Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    jankad bunu beğendi.
  7. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    thekinger anlatmak istediğimi anlamamışsın. Yukarıda yazdıklarımı özetlemek gerekirse boşver bu ürünleri. Bu ürünlere ihtiyacın yok :)
     
    jankad bunu beğendi.
  8. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Şimdi anladım;)
    ama yağ yakımı derken kaslarıda eritelimmi napalım?
    hergün tavuk ve et yemiyorumki.
    proteini nasıl alacağım?
     
  9. deepblue01
    Offline

    deepblue01 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
    hocam vucudunun ihtiyacı olan protein miktarı agırlıgının 2 katı oranla alınır yani 80kg olan bi insanın 160 gr gnlük protein alması gerekmektedir acıkcası bende ev ortamında agır idmanlar çıkarabildiginizi sanmıyorum o yüzden bu tarz ürünlere gerek yok
     

Sayfayı Paylaş