Protein Tozu nasıl kullanılmalı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve cordelia tarafından 9 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cordelia
    Offline

    cordelia Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2012
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar merhaba ;

    Ben 2 aydır spor yapıyorum ve protein tozu kullanımıma başlayacağım optimum gold whey aldım spor günlerimde ne zaman içmeliyim antremandan önce ve sonra olarak 2 defa mı almalıyım günde ?

    Bir de antreman yapmadığım günler de içmeli miyim ?
     
  2. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba,

    Öncelikle beslenmenizi belirtmemişsiniz.
    Protein tozunu beslenmeye yardımcı olarak almalısınız, onun yerine geçsin diye değil.
    Protein tozunu idman günler sabah kalkar kalkmaz ve idman sonrası olmak üzere iki defa kullanabilirsiniz.
    İdman öncesi zaten protein ve karbonhidrat açısından iyi beslenildiğini düşündüğüm için pek kullanmam.
    İdman olmadığı günlerde ise sadece sabah kalkar kalkmak bir ölçek kullanmanız yeterlidir.
    Yada gün içinde öğün aralarınız uzun olacaksa o aralarda kullanabilirsiniz.

    İyi günler,
     
  3. NESTOR
    Offline

    NESTOR Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    dünya
    başlık açmadan evvel şu forumu bi okumayı deneseniz keşke :)
    sorduğunuz tüm soruların cevabı mevcut forumda...
     

Sayfayı Paylaş