protein tozu mu gainer mı

beyler boyum 180 16 yaşındayım 65 kiloyum ve acıkcası görüldügü üzere zayıfım kaslarım belirgin 7 aydır spor yapıorum ama hala karar veremedim gainer mı alsam protein tozumu bütce konusunda pek sıkıntım yok ama öle ikisini alıcak kadarda deil güzel bi fizige sahip olmak istiorum böyle dışardan bakanlar vay be ne kaslıymış demeleri felan anlarsınız evet yorumlarınızı alıyım sizce hangisini kullanmalıyım?

 

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için şimdilik sizi uyarıyorum. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.


Ayrıca forumda bu konu tekrar tekrar açıldı ve tüm sorular cevaplandı. Bir konu açmadan önce benzerleri var mı diye forumda arama yapmanız forumu gereksiz yere konularla kirletmeme adına yararlı olacaktır. Forum kurallarınca benzer konunun ihlalinden dolayı konunuzu kilitliyorum.

Bodyforumtr Yönetimi