Protein tozu mu Gainer mı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve pitbull26 tarafından 14 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. pitbull26
    Offline

    pitbull26 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2008
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle herkese merhaba diyerek başlamak istiyorum. bb de 4. ayımı geride bırakacağım. 4 ay boyunca 2. aydan itibaren ultimate nutrition muscle juice ve optimum nutrition gold standart whey protein kullandım. kollardan 4 cm göğüsten 10 cm omuzdan 14 cm belden 8 cm hacim kazandım.yağ oranım nerdeyse aynı kaldı. boyum 1.76 kilom 59 civarında yaşım 19. 5. ayıma girerken acana hardline progainer mı alsam yoksa wheye devam mı etsem diye düşünüyorum.4 ayda yaklaşık 9 kilo aldım beslenmem düzenli olmasada eskiye göre aşırı fazlaydı. antremanlarım aşırı hard ve hakkını vererek geçti. kullandığım wheyin bir kısmının sanki çöpe gittiğini düşünüyorum o yüzden gainer alıp almamakta kararsız kaldım. ayrıca whey i antremandan hemen sonra 60 gr yani 48 gr protein (2 ölçek) olarak kullanıyorum. cevaplarınız ve yorumlarınız için şimdiden çok teşekkürler. sağlıcakla...

    birkaç resmim....
    http://i1011.hizliresim.com/2010/11/13/6885.jpg
    http://i1011.hizliresim.com/2010/11/13/6959.jpg
    http://i1011.hizliresim.com/2010/11/13/6978.jpg
    http://i1011.hizliresim.com/2010/11/13/6980.jpg sağdaki yeşilli benim :))
     
  2. Pain
    Offline

    Pain Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Kilo alman gerekli bunu sende biliyorsun zaten yavaş yavaş da alıyorum demişsin.
    Aslına bakarsan 2 sinide alman lazım ama 2 sinden birini seçmek gerekirse whey derim.
    Kilo almakta çok fazla zorlanmıyorsan zaten zamanla alırsın ama whey çok önemli.
    Whey den şaşma derim thums:
     
    Achilles1980 bunu beğendi.
  3. pitbull26
    Offline

    pitbull26 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2008
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    cevabın için teşekkürler zamanla kilo alıyorum evet anca gainer kullansam daha mı iyi olur diye sormuştum ondada protein var nede olsa ama yağ yapmasından korkuyorum şuan hiç çalışmadığım halde adonis ve mide sağlam yağ olarak genişlemedi belimde adonislerin yanları aşırı şişti acelem yok nasılsa illa ki kilo alıyım demiyorum kas olarak kilo hacim almak varken dediğin gibi gainerdan uzak kalmalıyım sanırım. wheye devam ayrıca yine optimum mu alsam yoksa alternatif aynı fiyatlarda başka bi marka önerir misiniz?
     
    Achilles1980 bunu beğendi.
  4. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    ikiside değil, KEFİR ikisindede mukemmel sonuc verir.
     
  5. pitbull26
    Offline

    pitbull26 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2008
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    protein miktarı çok az kefir in bir işe yarayacağını düşünmüyorum karbonhidrad miktarı oldukça yüksekmiş değerler yanlış değilse tabiki.. ultimate nutritionun massive whey gainerı hakkında ne düşünüyorsunuz?
     

Sayfayı Paylaş