Protein tozu mu gainer mı almalıyım ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve sakin9 tarafından 7 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sakin9
    Offline

    sakin9 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,

    Yaş: 20
    Boy : 170
    Kilo : 59

    3 aydır dumbell ile falan çalışıyorum barfiks şınav yanında . Artık hacimlenmek kilo almak lazım . Gainer mı almalıyım yoksa protein tozu mu ? Siz nasıl yaptınız? Gainer a vereceğim para
    yerine protein mi almalıyım ?
     
  2. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Doğru ya protein tozu kullanmadığın için hacimlenememişsin, ayrıca antrenman sisteminde çok ağırmış bence bcaa falanda al seneye Lazar'ı falan sollarsın sen.
     
    ceset4165 bunu beğendi.
  3. sakin9
    Offline

    sakin9 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim burda öğrenmek için soruyoruz düzgünce bi cevap verebilirdin
     
  4. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    İyi de kardeşim sen diyorsun ki alıcam ama onu mu bunu mu alayım sen bi kere karar vermişsin paranı yatırmaya
    Önce antrenman sistemin senin hedeflerine uygun mu
    Uygunsa beslenmen bu duruma uygunmu
    Oda uygunsa ve hatta yetersizse beslenmeni yeniden gözden geçir olmadı supplement kullanmayı belki düşünebilirsin
    Suppelement denince ne zaman ve hangi durumlarda kullanılır
    Şimdi bunları araştırıp ta bulamadım deme bana, ya kardeşim ne uğraşıcam söyleyin bana işe antrenmanı, beslenmeyi, supplementi diyorsan da kusura bakma alakadar olamayacağım.
     
  5. sakin9
    Offline

    sakin9 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Gainer yerine bunları mı tercih etmeliyim ? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu bu konum hakkında yorum yapabilir misin peki ? benim sorunum fazla yemek yiyememem nedeni tıkanıyorum bir süre sonra mide bulantısı daha da ileriye gitmiyor işte .
     
  6. Vpro
    Offline

    Vpro Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Hocam arkadaş sizi ciddiye almamış sanki kensdisi lazarda milletle dalga geçiyor neyse konumuza gelelim

    Önce bir salona falan yazılman gerek bence daha iyi olur hacimlenmen için Sadece dumbella fazla hacimlenebileceğini zannetmiyorum protein tozuna yada gainerede ihtiyacın olmaz her öğünde 1 tabak makarna ve tavuk göğsü yersen (bunlar değişebilir yani et olur tavuk yerine bulgur olur makarnanın yerine) yeterli olacaktır sana
     
  7. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    :) kimseyi küçük düşürmek haddim değildir, bu şekilde iğneleyici yazdım ki daha etkileyici olsun diye ayrıca arkadaşa da yardımcı oldum zaten sen kafanı yorma.
     
  8. Vpro
    Offline

    Vpro Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Olayın acemisine iğneleyici konuşursan aşağılandığını düşünür etkileyici falanda olmaz
     
  9. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bu devirde herkes fazla alıngan o açıdan haklısın ama yazdıklarımızı sadece konuyu açanlar okumuyor illa ki ders çıkaranlar oluyordur, sürekli aynı konunun açılması gösteriyor ki insanlar hala kısa vadece çabuk bilgi ve çabuk sonuç istiyorlar, buna bir tepkiydi benimkisi. Herkes burada bir şeyler yazıyor illa ben aslında şunu demek istedim şu mesajım da diye açıklama yapmamalı, bir şey duyulduğunda ,okunduğunda ilk akla gelen le hareket edilecekse vay halimize.
     
    Lorethlorien ve Vpro bunu beğendi.
  10. Vpro
    Offline

    Vpro Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    sende haklısın hocam valla bu dediğine hiç diyeceğim yok :)
     
  11. sakin9
    Offline

    sakin9 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    şimdi ben evde çalıştığım için 36 kg lik dumbell setim var (18- 18) yani düzgün bi beslenme programıyla hacim yapmama yeterli olur mu bu ağırlık ? istediğim sadece bi 10 kilo almak
     

Sayfayı Paylaş