protein tozu mu daha iyi yoksa protein barı mı?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve marimera tarafından 20 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. marimera
    Offline

    marimera Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    zamanında protein tozu kullanmış biri olarak artık sutle hazirlama vs bıktığım için artık protein barı ve hazır protein shake kullanmaya başladım.

    hergun bir tane protein barı, spordan yaklaşık 1 saat önce de protein shake kullanıyorum. toplamda 47g protein almış oluyorum.

    ama kafama takıldı. protein tozları daha mı sağlıklı? içeriğindeki protein daha mı iyi?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Protein barlari her zaman karbo icerirler, normal yaptigin shakeden kat kat, eger hacimdeysen aslinda bir sikinti olmaz. Sonucta genelde firmalar ayni protein tozundan bar yapiyor :)
     
  3. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    İçerikle alakalı bir şey bu. Genelde protein bar ve shakeler daha çok kilo aldırır. Çünkü karbonhidrat ve şeker oranları yüksek olabiliyor. Tercih ederken içeriğe dikkat ederek almanız da yarar var
     

Sayfayı Paylaş