Protein Tozu L Amino Asit Kilo Vermek Body Yapmak.

Arkadaşlar öncelikle hepinize iyi forumlar dilerim.
Boyum 1,87 Kilom 87 ben fitnessta çalışıp kiloyu kasa çevirmek istiyorum ve ya direk hafif kilo vermek istiyorum öncelikli olarak 3,5 ay bi başlangıç olarak doğal olarak çalışıcam ardından yağ yağmak için amino asit mi kullanmalıyım yoksa Protein tozu kullanarak kası güçlendirmeli miyim protein tozu kilo aldırır mı arkadaşlar bilgilendirir msinizi teşekkürler