Protein tozu kullanmadan vücut yapılmazmı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ibrahim_16 tarafından 22 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. ibrahim_16
    Offline

    ibrahim_16 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    18 Yaşındayım 175 boy 70 kiloyum , spor salonuna başlayalı tam 1 hafta oldu gayet iyi, gidiyor haftada 5 gün gidiyorum en az 2 saat çalışıyorum merak ettiğim bişey var beslenmemin zaten iyi olduğunu düşünüyorum lor peyniri,yumurta,süt,yoğurt hergün yiyorum yinede protein tozu ve benzeri şeyler almam gerekirmi ve spor üzerine bilmediğim çok şey var tavsiye verirseniz sevinirim :D
     
  2. WATZz
    Offline

    WATZz Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    neden olmasın spordan sonra , zevkine kullandığım bile oluyor .
     
    ibrahim_16 bunu beğendi.
  3. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Protein tozu olmadanda vücut yapılır ilerleten sporcular protein tozu kullanır çok kaslı ve yağsız olmak için ama artık herkes kullanıyor
     
    ibrahim_16 bunu beğendi.
  4. BeqirJordan
    Offline

    BeqirJordan Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Artık doğal besinlerden karşılayamayacak hale gelirsen protein ihtiyacını veya definisyona gireceksen lüzumludur.
    Şahsen ben daha o seviyeye gelemedim ve lor peynirine, yumurtaya, ton balığına ve tavuğa abanıyorum. Tabi yeşil mercimek bitkisel protein kaynaklarının vazgeçilmezlerinden..
     
    ibrahim_16 bunu beğendi.
  5. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Bence protein tozu kullanma ama daha iyi şeyler bekliyorsan bu spordan kullan bence
     
    ibrahim_16 bunu beğendi.
  6. SweentLy
    Offline

    SweentLy Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozu kullanmak zorunda değilsin. Günlük protein ihtiyacını besinlerden karşılayabiliyosan kullanmana gerek yok
     
  7. hooliqan35
    Offline

    hooliqan35 Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenman suren cok fazla, 45-60 dk idealdir
     
  8. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.083
    Beğenileri:
    486
    Ödül Puanları:
    93
    Aynen antrenman süren baya fazla. 45 dkya indir. Ayrıca çok kaslı ve yağsız olmak için kullanman lazım diyenleri de bişey bilmiyo diye engelle
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  9. Ironpump15
    Offline

    Ironpump15 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    247
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Diyelim protein tozuna 200tl verip aldin ve bir ölçeğinde 20-25 gr protein var,protein tozuna verdiğin parayla 1 ay boyunca her gün 500-600gr tavuk göğüslü tuketebilirsin bu danyaklasik 100-120gr protein yapar,hangisinin daha çok katkisi olur sence? Protein tozu bence gereksiz çok supplement kullanmak istiyorsan bcaa alabilirsin
     
  10. sezer1994
    Offline

    sezer1994 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yapılır

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Protein tozu kullanıp hiçbir şey yapamayanlara da bakarsak, sorunun cevabını bulmuş olursun.
    Supplementler beslenmenin yerini tutmaz. Bilmediğin şeyler için forumda vakit geçirmen gerekiyor.
     

Sayfayı Paylaş