protein tozu kullanıyorum BCCA ya gerek var mı?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve oguzhan200 tarafından 22 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. oguzhan200
    Offline

    oguzhan200 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    3.5 aydır vücut geliştirme yapıyorum kilom 70 boyum 1.77. optimum gol standart protein tozu kullanıyorum aynı zamanda BCCA da kullansam olur mu yoksa gerek yok mu. teşekkürler
     
  2. Harvester
    Offline

    Harvester Üye

    Katılım:
    19 Mart 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    mutlaka yararını görürsün
     
  3. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    şahsen protein tozları içerisinde belirtilen bcaa miktarının yalan olduğunu düşünüyorum ben. mesela hardline bir porsiyonda 8400 mg bcaa vaadediyor, ki bu cidden diğer protein tozları arasında bbenim bildiğim en yüksek bcaa oranı. yani bu şekilde bakınca, protein tozunun yetiyor olması lazım, ama maalesef yetmiyor. bcaa kullandığım dönemde daha çabuk ağrılarım geçiyor. ve çok daha fazla pump hissediyorum.

    bilen biri bunu açıklarsa ben de aydınlanırım. yani protein tozunun içinde nerdeyse aynı mg'da bcaa olduğu vaadediliyor ama ayrıyetten bcaa kullanmadıkça bu etkiyi göremiyorsunuz.
     
  4. murat.pinarbody
    Offline

    murat.pinarbody Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bcaa'lar protein sentezini %20 oranında arttırıyor ve diğer aminoasitler gibi karaciğerde vs emilim değil direk kana karışıyor ve kas yıkımını engelliyor.Buda sizin idman kalitenizi arttırmış oluyor.
    Faydalı olmuştur umarım.İyi forumlar.
     
  5. Emre9898
    Offline

    Emre9898 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler ben bcaa glutamine ve protein tozunu birlikte kullanmak istiyorum nasıl kullanmalıyım sizce?
     
  6. murat.pinarbody
    Offline

    murat.pinarbody Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Glutamine antreman sonrası ve gece yatmadan önce 5 gr.Yani totalde 10 gr.
    Protein tozu antreman sonrası 1 ölçek ve benşm tavsyem sabahları kalkar kalkmaz 1 ölçek
    Bcaa ise saf bcaa ise antreman öncesi ve sonrası birer ölçek.İntra workout ise antreman esnası.
     
  7. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Oranların yanlış olduğunu düşünmüyorum ama yeterli B6 alımı olmadığı için verim alınmıyor olabilir
     

Sayfayı Paylaş