Protein Tozu Kullanım Sıklığı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve MrMuscle tarafından 21 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. MrMuscle
    Offline

    MrMuscle Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    İyi günler,

    Protein tozlarının en iyi antreman öncesi ve sonra ve de sabah uykudan sonraki zamanda alınmasının en etkili olacağı bilinen bir gerçektir. Ama benim asıl sorum, kaç gr protein tozu kullanımının yeterli olacağı ve ne sıklıkla kullanılması gerektiğidir.

    Örneğin ben 3 günde 1 bir program uyguluyorum. Belki bir çok insanın programına göre daha hafif bir program olabilir. Yine de kilomun 1-1.5 katı protein almam gerekir mi? Ayrıca Antreman yapmadığım günler sadece sabah almam yeterli olur mu protein tozunu?

    Bir başka örnek 7 günde 1 program uyguladığımızı varsayarsak, sırf bir gün antreman yapılıyor diye haftanın her günü protein tozu alınmalı mıdır? Protein tozunun 3 günde 1 veya 4 günde 1 alınması gibi bir durum söz konusu mudur? Devamlılık isteyen bir ürün müdür?

    Not: bahsedilen protein türü Whey'dir.
     
  2. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    [/COLOR]Arama Kelimeleri : whey, protein

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş