Protein tozu kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Dollyanna1 tarafından 19 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Dollyanna1
    Offline

    Dollyanna1 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    whey veya izole protein tozunu antreman öncesi ve sonrası almak yerine antreman sonrası olmak üzere 2 ölçek alıyorum acaba bu dahamı iyi yoksa diğer yönteme göre dahamı kötü
     
  2. byzantion
    Offline

    byzantion Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumu araştırırsan kendine en uygun kullanma şeklini bulursun. İyi forumlar.
     
  3. Poseidon.
    Offline

    Poseidon. Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Ankara
    Bence bu iki tercih arasında dersen , tabiki ant öncesi ve ant sonrası derim , diğer türlü 2 ölcek aynı anda vücudu yorar ve fazla gelir. Diğer taraftan bu 2 tercihin dışında sabah kalkınca ve ant sonrası kullanılmasını önerenlerde var.
    Bence 2 ölçek bi seferde alma.
     
  4. mnuribektas
    Offline

    mnuribektas Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    diyetisten
    Yer:
    istanbul pendik
    protoin tozu kullanımı

    antıramandan sonra protoin tozu kullanacaksan enaz 2saat sonra bır ölcek kullan antraman esnasında hızlanan motobolızma vucutta olan fazlalıkların farkına varır ve bunları harcamak ıcın calısır antramandan sonrada enaz 2saat vucudun bu kızgınlıgı hareretı devam edrekı bu esnada aldıgın protoın tozu fazlalık olarak gorulub dışarı yanı dıskı ıdrar veya dahada olmazsa yag olarak depo edılır amınoasıt turlerı harıc
     
  5. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Whey protein kullanımında en hayatı öğün sabah kalkınca aç karnınadır.

    Bundan sonra antrenman sonrasında alım

    ve 3. olarakta antrenman öncesi alınmasıdır.

    Günde 1 servis içenlere sabah aç karnına 2 servis içenlere sabah ve antrenman sonrası 3 servis içenlere ise sabah antrenman öncesi ve sonrası şeklinde öneririm.

    Ben günde 2 idman yapıyorum 2 idman sonrası ve sabah aç karnına alıyorum.
     
  6. Dollyanna1
    Offline

    Dollyanna1 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    sabah ve antreman sonrası almak antreman öncesi ve sonrası almaktan daha mı iyi yani ?
     
  7. liesh
    Offline

    liesh Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    nasıl yani hocam 2 saat sonramı protein tozunu alalım? çoğu kişi ilk 30dk-1saat içinde öneriyor hangisi doğru?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:31 ----------

    soruna gelince ben sabah kalktığım gibi ve antreman sonrası alıyorum. ant. öncesi ve sonrası arasında fark olmadığı için gereksiz bence. ayrıca sabah kalkınca kesinlikle proteinvari şeyler alınmalı katabolic etkiyi kaldırmak için
     
  8. just4forme
    Offline

    just4forme Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ben sabah ayağa kalkar kalkmaz direk 1 ölçek protein tozunu shakerde hazırlayıp içerim, yukarıda arkadaşlarında dediği gibi en hayati öğün sabah kalktığında aç karnına içtiğindir.
     

Sayfayı Paylaş