Protein tozu kullanımı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve can26esk tarafından 11 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. can26esk
    Offline

    can26esk Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Forum üyeliğini şimdi açtım konu yeri doğru mu değilmi bilmiyorum
    21 yaşındayım 1.71 boy 80kilo 1 gün antreman yapıp 1 gün dinlemiyorum 1 antremanda
    4 kol hareketi 6,7,8,9 tekrar x 4 set
    2 arka kol hareketi 7,8,9,10 tekrar x 4set
    2 göğüs hareketi 7,8,9,10 tekrar x 4 set
    2 omuz hareketi 7,8,9,10 tekrar x4set
    mekik 60 tekrar 4 set
    şınav 25 tekrar 4 set
    1 ay oldu başlayalı protein tozu aldim spordan 30dk önce 1ölçek, spordan sonra yardım ölçek protein tozu içiyorum
    antreman yapmadığım günler protein tozu almiyorum,3 öğün yiyorum
    günde ortalama 3 km yürüyorum sorum şu protein tozu kilo aldırırmı ?
     
  2. theofflineman
    Offline

    theofflineman Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    aldigin protein tozuna bagli eger isolate protein tozu almissan icindeki yag orani cok azdir sana kilo aldirmaz ve genellikle yag orani fazla olanlara tavsiye edilen urundur.
    Eger sabahlari iyi kahvalti yapamiyosan uyaninca 1 olcek alman senin icin iyi olucaktir gece ac kalan kaslari beslemek icin.
    antreman sonrasi zaten alman gerekiyor.
     
  3. can26esk
    Offline

    can26esk Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    hardline xmax protein 2300 gr protein tozum
    teşekkürler
     
  4. theofflineman
    Offline

    theofflineman Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    aldigin protein soya proteini yag orani wheye gore dusuk ama kana daha yavas karisiyo yani sende cok fazla bir yaglanma kilo artisi gostermez
     

Sayfayı Paylaş