Protein Tozu Kullanımı Hakkında

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve archers009 tarafından 22 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. archers009
    Offline

    archers009 Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar öncelikle merhaba.Yaklaşık olarak 4 aylık bir süredir vücut geliştirmeyle uğraşıyorum bugün kendime protein tozu aldık fakat nası kullanacağımı bilmiyorum.Haftada 3 gün ağırlık çalışıyorum 2 günde cardio yapıyorum.Sizce sadece ağırlık çalıştığım günler sabah bir doz antreman sonrasında da bir doz alsam olurmu acaba?

    Cevap veren herkeze şimdide teşekkür ederim.İyi forumlar :)
     
  2. Ultimate34
    Offline

    Ultimate34 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Gayet iyi olur aynen o şekilde kullan. Antreman günün sabahı ve antremandan hemen sonra 1 er ölçek kullanıyorum ben. En iyi kullanım şeklide bu zaten. Beslenmeye flnda dikkat et super bi sekilde devam et
     
  3. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    merhaba

    Sabah ac karnına bir scoop alabilirsin. Kahvaltını 30 dakika sonra yap. Antreman sonrası bir scoop tamamdır.
     

Sayfayı Paylaş