Protein Tozu Kullanımı Bilgili Olanlar ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Mehmethan tarafından 4 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Mehmethan
    Offline

    Mehmethan Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamunaleyküm Arkadaşlar 24 gün oldu fitnesse başlayalı
    Yaş : 17
    boy : 173
    Kilo : 81
    Protein Tozu Kullanabilirmiyim ?
     
  2. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    İstediğin zaman protein tozu kullanabilirsin ama faydasını göremezsin paran çöpe gitmiş olur. En erken 3. aydan sonra kullanılması tavsiye ediliyor.
     
  3. h3adslay3r
    Offline

    h3adslay3r Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Elbette ki kullanabilirsin. Protein tozunun iki avantajı vardır. 1) Günlük protein ihtiyacında bir açık varsa onu kapatmaya yarar. 2) Whey proteini gibi kana hızlı karışanları, antrenmandan sonra yıktığımız kasları hemen onarmayı. Casein proteini gibi kana geç karışanları ise gece yattığımızda protein alamayacağımız için gece boyunca bize protein sağlar. Benim sana önerim eğer kullanmak istersen sadece whey proteini al şimdilik, caseini boşver. Çünkü süt, peynir, yoğurt gibi süt ürünleri casein içerir. Bunları gece yatmadan tüketirsen sabaha kadar seni idare eder. Karar senin.
     

Sayfayı Paylaş