Protein tozu kullanımı(antrenmandan önce ve sonra)

Yaklaşık 4-5 aydır bu sporu yapıyorum. Henüz Bcaa almak istemiyorum. Zaten hem protein tozuna hem de Bcaa'ya verecek param yok. Normalde antrenmandan sonra kullanılması önerilen proıtein tozlarını antrenmandan önce ve sonra olarka alabilir miyim? Mesela InkoSpor X-Treme için konuşursak. 1 servisi ikiye mi bölmeliyim yoksa antrenmandan yarım saat önce yarım servis hemen sonra 1servis olarak uygun mudur?

 

Bence antremandan 2 saat önce güzel bol proteinli bir yemek ye mesala bu fırında tavuk balık olabilir.2 saat sonra antremanını yap sonrada proteinini iç güzel kardeşim...Bu benim fikrim tabi ama paran bol ise neden olmasın

 

Param her öğrencide olduğu gibi bol değil Teşekkür ederim yorumunuz için

 

Bölmene gerek yok. Antrenmandan sonra hepsini alabilirsin. BCAA'ya daha uzun yıllar para harcama.

 

Teşekkürler @SCHWARZXXL