Protein tozu kullami hakkinda..

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve FitFighter tarafından 4 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. FitFighter
    Offline

    FitFighter Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Yer:
    Ankara
    Beyler merhaba..Cok yiyip kilo alamayanlardan oldugum icin gainer ve amino kullaniyorum..Ancak gainer bitince artik supplementsiz bu sporu yapmak istiyorum..Gunluk almam gereken protein miktrarini bazen tuttuyuyorum bazen tutturamiyorum yada antrenmandan hemen sonra tavuk vb. alimi bazen denk geliyor bazen denk gelmiyor..Bu durumda sadece eksik oldugu gunlerde protein tozu kullansam mesela haftada 2-3 kere falan bir zarari olurmu yani duzenli kullanmam şart mi?
     
    FitFighter, 4 Ağustos 2013
    #1
  2. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Off günlerinde sabah kalkarken
    Antreman günlerinde antremandan hemen sonra kullanabilirsin
    Antreman günlerinde istersen sabah kalkar kalkmazda alabilirsin.
    2 Ölçek yeterli olur. Ben böyle kullaniyorum.
     
    StoLen, 4 Ağustos 2013
    #2

Sayfayı Paylaş