Protein tozu,kilo aldırıcı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Cosa Nostra tarafından 28 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Cosa Nostra
    Offline

    Cosa Nostra Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba 62 kilo civarındayım yağ oranım düşük karın kaslarım belli oluyor fakat kilo almak istiyorum şuanki hedefim 70 kiloya yağlanmadan çıkmak bunun için Protein tozumu almam gerek yoksa kilo aldırıcımı(ek besin) olarak.
     
  2. atakan123123
    Offline

    atakan123123 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Şişli/İstanbul
    Tam olarak ne istediğinize bağlı :) Bir hedef belirtmemişsiniz ama 3ayda 6 kilo almak var 1 senede yavaş yavaş hacim kazanarak kilo almak var.Biraz daha ayrıntılı bilgi verirseniz yardımcı olmaya çalışalım.
     
  3. Cosa Nostra
    Offline

    Cosa Nostra Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Kas olarak almak istiyorum yağlanmadan 5-6 aylık bi süreç içersinde
     
  4. atakan123123
    Offline

    atakan123123 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Şişli/İstanbul
    Düzenli spor salonuna gidecekseniz veya Düzenli spor yapacaksanız.Gainer değilde.Protein tozu kullanabilirsiniz ama.Şöyle örneklendirelim forumdaki yazılarıda okuduysanız eğer;
    Sadece hedef için çalışıyorsanız protein tozu kullanmayın(Kısa süre için ise) amaç hafif fit ve biraz daha iri bir vucütsa ki yeni başayan birinin protein tozu kullanılması önerilmez zaten.Karın kaslarımda gözüküyor diyorsanız.Anlaşılan çok bekletinizde yok hacim konusunda.
    Diğer bir alternatif ise Kullanmak zorunda olmamanız.Bir çok zayıf arkadaşım spora gittikten sonra aç kurt gibi yemek yemeğe başladı Yorgunluktanmıdır Acıktırmasındanmıdır bilemedim ama kısa süre içerisinde orantılı düzgün kilo alan bir çok tanıdğım var.Yeni seçim size kalmış Kolay gelsin.
     
  5. Cosa Nostra
    Offline

    Cosa Nostra Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Açıkcası protein tozunu düşünmekteki amacım günlük yediğim besinlerden proteini tam anlamda karşılayamamam ve zamanımın olmaması.1 ölçeklik 30-40 gr protein bulununan bi protein tozu günlük açığımı kapatabilir diye düşünüyorum.Günlük yediği besinlerle beraber kilomun 1.5 x2 katını bulurum diye düşünüyorum.Aslen yağlanmadan kas olarak kiloyu arttırmak.Devamlılığım sürecek bırakmak yok sporu.Zaten 3.aydan itibaren başlarım diye umuyorum toz alırsam genede sormak istedim.

    Arkadaşların yorumlarını bekliyorum

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:34 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:07 ----------

    Konuyu ipleyen yok sanırım
     

Sayfayı Paylaş