Protein Tozu Karışımı ( Ölçek ve Sıvı Miktarı ) ?

Arkadaşlar kafama takılan şu var:
Protein tozunda ölçek başına 300 ml su veya süt ile karıştırınız diyor.
Kullandığım marka Bsn Syntha-6, bir ölçeği 47 gr. 300 ml ile karıştırdığım zaman spordan önce ve sonra içmek için yarı yarıya tam ayarlayamıyorum. Bu 300 ml değil de 400 ml yapsam 200 ml spordan önce 200 ml spordan sonra içsem sıkıntı yaratır mı ? 645


Yani tarifteki ml miktarına uymalı mıyız ?

Bir de spor yaparken (çalışırken) arada meyve suyu tarzı şeyler içmenin faydası var mıdır ?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : Bsn Syntha-6



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi