Protein Tozu hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alexfb tarafından 4 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. alexfb
    Offline

    alexfb Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Vücut geliştirmeye 3,5 ay önce başladım ve henüz protein tozu karbonhidrat tozu vs. kullanmadım. Boyum 180 ve 65 kiloyum. Başlamadan önce 62 kiloydum 3 kilo aldım 3,5 ayda.

    3,5 ay olmasına rağmen kolumun hacmi hala çok küçük geliyor. Kilo da almak istiyorum ama bir türlü alamıyorum.

    Protein tozu hakkında çok düşündüm araştırdım ama hep çelişkili şeyler var internette.

    Kilo almak için ve hacim kazanmak için protein tozu kullanmam mantıklı mı yoksa başka bir şey mi yapmam gerekir. Ben artık protein tozunun vakti geldi diye düşünüyorum
     
  2. Von_Pasther
    Offline

    Von_Pasther Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Kilo almak için weight gainer kullanabilirsin optimum serious mass önerimdir.Onun dışında beslenmen kilo alımında daha önemli yeterli karbonhidrat alıyormusun
     
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Aynen sizin öncelikli ürününüz GAİNER olmalı....Tabi bunun yanında protein ağırlıklı beslenmenizide aksatmayın.
     
  4. gorky53
    Offline

    gorky53 Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Önce kilo aldırıcı ve bu süreçte proteinli beslenme daha uygun olur
     
  5. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Kilo almak için günlük alınan kalorinin harcanandan daha çok olması lazım karbonhidrat alımını arttır ve şekeride kullan.

    Gainer e verilen para çöpe atılan paradır benim gözümde. Ona vereceğin para ile git bir sürü yemek al ve beslen sürekli ye 1 1.5 saatten fazla aç kalma.

    Protein alımını azıcık daha arttıra bilirsin ancak kaliteli yağ aşırı karbonhidrat alımı ve yüksek insülin senin işini çok daha iyi görecektir.
     
  6. alexfb
    Offline

    alexfb Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    çok teşekkürler herkese. :)
     
    mehmetanil bunu beğendi.
  7. Von_Pasther
    Offline

    Von_Pasther Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Genelde yemek yemeyi seven arkadaşlarda kilo problemi olmuyor.Sevmeyenler için gainerler üretiliyor zaten.
     
  8. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Nasıl ki çok yemeyi sevenler bazı fedakarlıklara katlanarak kendi yaşam tarzlarına göre az yiyerek sıkıntı çekiyor ise.

    Yemek yemeyi sevmeyenlerde fedakarlık yaparak gereken kadar yiyecekler.

    Bu sporun en önemli adamı beslenme ve dinlenmedir.

    Yani günde 500 600 bilemeden 800 kalori fazla yiyemiyorum diyen adam salonlarda antrenmanlarda kendini boşa yormasın .
     
  9. Von_Pasther
    Offline

    Von_Pasther Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Serious mass ın 1 servisi 1250 kaloriyken insan neden kendini paralasın tonla para döksün yemeğe.Ki herkesin günde 5 6 öğün yiyecek zamanı yada midesi olmuyor.

    Whey makarna ikilisini bende gainere tercih ederim uyguladığımda bu ama herkes bizim gibi yapamıyor bazen
     

Sayfayı Paylaş