Protein Tozu Hakkında Bilgi Verirmisiniz

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Taylan Dilekci tarafından 7 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Taylan Dilekci
    Offline

    Taylan Dilekci Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    sporda 2. ayım protein tozu almayı düşünüyorum biraz beklemelimiyim yoksa şimdi alıyımmı yaşım 14 önerilerinizi söylermisiniz ve marka olarak hangi protein tozu daha iyi tadı önemli değil.
     
  2. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Bence alma. Insanlar whey icince hemen kaslancagini düşünüyor. Yasin cok genc. Gerek yok.


    --- ERA ---
     
  3. Fatih YILMAZ
    Offline

    Fatih YILMAZ Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon
    daha çok gençsin ne işin var whey le proteinle senin gidip sporunu normal beslenmenle yap sana yeter
     
  4. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    alma mubarek alma. yemegini ye,antremanini yap. et var yogurt var lor var yumurta var,bos ver wheyi.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  5. Taylan Dilekci
    Offline

    Taylan Dilekci Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    cevaplarınız için teşekkürler etten sütten yumurtadan filan aldığım protein yeteli olurmu boy uzaması için
     
  6. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Olur. Hergun de bir kasık pekmez ye.


    --- ERA ---
     
  7. Fatih YILMAZ
    Offline

    Fatih YILMAZ Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon
    onlarda tabi ki etkili olur sana tavsiyem ben uzun süre basketbol oynadım bu konular malum çok konuşuldu . beslenmene dikkat et süt içmeyi asla kesme bu kemik gelişimin için çok önemli umarım daha küçük yaşlardan beridir içiyorsundur ve tabi ki büyüme hormonları gece uyurken salgılandığı için erken saatlerde yatmanı ve sabah kalktığında güzelce kahvaltını yapmanı tavsiye ediyorum . boy uzamasına doğrudan etki edecek olan spor dallarndan biri olan yüzmeyide yapmalısın .
    --- Mesaj birleştirildi, 7 Eylül 2014 ---
    benim boyum 178 annem ve babama göre boyum gayet iyi . o zamanlar pek bilincinde değildim bu dediklerimin yarısını ancak yapmşmdr
     
  8. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    abur cubur tuketme. boyunun uzamasini istiyorsan ona gerekenleri vermelisin.duzenli beslen,süt ve süt ürünleri tuket. gece 12de uyumus ol ki gece uyurken salgilanan buyume hormonundan faydalan.


    edit: üstteki arkadasla benzer seyleri soylemisiz. benimde tavsiyem süt icmeyi birakma. ben hala her sabah süt icerim. boyum 1.85, anneme ve babama gore baya uzunum.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Son düzenleme: 7 Eylül 2014
  9. Taylan Dilekci
    Offline

    Taylan Dilekci Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bulunduğum şehirde yüzme filan yaygın bi spor değil sadece yazları küçük bi havuz açılıyo. bu yıl basketbol oynamayı düşünüyorum. abur cubur kesinlikle yok ekmek sadece kahvaltıda. boyum şuan 1,70 kilom 57 şuan memnunum yaşıtlarıma göre iyi ama ilerde daha uzun olsa iyi olur

    şöyle bi beslenme programı yapsam iyi olurmu?
    http://www.******/yagsiz-kas-kazanmak-icin-beslenme-programi/
     
    Son düzenleme: 7 Eylül 2014
  10. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    ekmek neden sadece kahvaltida? ekmek cok onemli bir besindir.heleki senin gibi gelisme caginda olan biri icin. tam bugday ekmegini 3 öğündede tuket.icinde karb var,lif var,b vitaminleri var.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    egemennn bunu beğendi.
  11. Taylan Dilekci
    Offline

    Taylan Dilekci Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yağ problemim vardı ondan dolayı sadece kahvaltıda yiyiyodum
     

Sayfayı Paylaş