Protein tozu bcaa amino glutamin kullanımı hakkında

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve emreeroglu tarafından 20 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emreeroglu
    Offline

    emreeroglu Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Boy 175 kilo 67~70 arası. Kolların istediği gibi gelişmedi fakat göğüs bölgem baya dikkat çekiyor ve beğeniliyor.
    Yaklaşık olarak 10 aydır spora yapıyorum.
    Beslemem ekmek yok veya cok az alıyor günlük 2 yumurta 150 gram tavuk 1 kase yulaf ezmesi 150gr lor akşam evde ne piştiyse ( hamur işi veya fazla yağlı ise protein içerikli bişeyler yapıyorum)
    Elimdeki ürünler
    protein tozu
    Bcaa ( hap )
    Amino ( hap )
    Glutamine ( toz )
    Protein tozu ve glutamini sadece spor günleri spor sonrası alıyordum. Amino ve bcaa da ekledim buna fakat nasıl alıcağım hakkında bir fikrim yok. Yardımlarınızı bekliyorum bu konuda.
     
  2. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim sen tozlardan haplardan medet umma seni geliştirecek olan şey yediğin yemeklerdir bir çoguda onların para tuzagı sen kulanmıyon mu dersen bende kulanıyorum ama sadece yemek yiğemedim zamanlar her zaman her zaman bunlarla bi gelişme elde edemezsin.
     
  3. emreeroglu
    Offline

    emreeroglu Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Doğru diyorsunuz bende bunun farkındayım elimden geldiğince yemeye çalışıyorum hatta bunu yazarken lor peyniriyiyorum şuan :) fakat bu ürünler şuan elimde mevcut boşa gitmesin kullanalım fakat nasıl bir alım daha etkili olur bilinçsizce tüketmek istemiyorum.
     
  4. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Glutamine Antreman Sonrası 1 Ölçek Al kas kaybını engellesin
    Bcaa antreman sonrası
    Amino Antreman öncesi sonrası kullan
    protein tozunuda antreman sonrası kullan hemen kana karışır.

    hepsini bi arada içme belirli aralıklarda iç
     

Sayfayı Paylaş