Protein tozu amino asit bcaa hangisi ?

Yaklaşık 5-6 aydır yapıyorum 1.78 boyundayım 70 kiloyum beni daha iri ve daha hacimli kaslı gösterecek ürün almayı düşünüyorum ne almalıyım hangi marka kullanmalıyım ?

 

Hepsi + arg creatin

 

protein tozu işini görecektir dostum bütçene uygun olan proteini alabilirsin. ekstra bir şey almana gerek yok bir de kreatin ekleyebilirsin.

 

sen inaniyormusun sadece protein tozunun is göreceğini

 

Tabikide adam daha yeni başlamış o kadar supplement gereksiz

 

1- beslenmen iyiyse 'supplementsiz gelisme olmaz' diye bir sey yok
2- gunluk protein ihtiyacini karsiliyorsan protein tozuna ihtiyacin yok. Sadece antrenmandan sonra hizli emilim icin whey protein kullanabilirsin ki kimileri de antrenmandan 1 saat sonra da yemek yeseniz bir sey kaybetmezsiniz diyor
3- bcaa iyidir, beslenmen iyi ise elbet faydasi olur + olarak imkanin varsa kreatin kullanabilirsin