Protein tozu almali miyim sizce

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve efekan tarafından 8 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    ben 15 bi öğrenciyim beslenmem çok karışık bazen çok iyi beslenirken bazen yarım yamalak kalıyor . body de yaptığım için verim alamıyorum , aklıba bugün bişey geldi ben hergün sabahları protein tozu kullansam düzenli beslenmiş gibi olurmuyum gelişim artarmı . siz olsanız ne yaparsınız ?,protein tozunun bana bi zararı olur mu peki
     
  2. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    sadece kahvaltı kurtarmaz heleki bu protein tozu ile olacaksa hiç girme öyle bir işe.
     
  3. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    takviyeler besin maddesi değildir.takviyelerle kahvaltı akşam yemeği olmaz.

    sen bence protein tozu almak yerine biraz daha ekipman al evine.beslenmeni düzene sokmaya çalış.
     
    FedoR ve AngryHun bunu beğendi.
  4. Endorphin
    Offline

    Endorphin Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    "pozitronn" Haklı.

    Takviyeler Besin Maddesi Değildir.
     
  5. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK

    evet şu an için bi kaç tane basit ekipman alacağım belki ilerde protein tozu kullanırım zaten şuan bench press squat gibi hareketleri ergenlik sebebiyle yapmıyorum :D .
     
  6. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    ergenlikte kol çalışman senin için daha iyi olacaktır.fakat sağ sol kol orantılı gelişsin thums:
     
    efekan bunu beğendi.
  7. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    neden ergenlikte kol çalışmam gerekli . bi farkımı var diğer kas gruplarına göre
     
  8. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Squatı anlarım da neden bench press hareketi yapmıyorsun? Omurgana dik bir baskı almadıkca boyunu uzatacak kemiklerin ucundaki eklem sıvıları sertleşmez, dolayısıyla boy uzamanı olumsuz olarak etkilemez.
     
  9. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    forumda bench press in boy uzamasını durduracağını okumuştum bu sebeble zaten başka bi yerden bilgi edinemiyorum tek kaynak internet :)
     
  10. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    yeteri kadar besleniyosan almana gerek yok illa alcam diyosanda ana öğünlerinde kullanman doğru olmaz antreman sonrası daha hızlı bir recovery icin iyi bir secenek olabilir
     

Sayfayı Paylaş