Protein tozu almak isteiom ama..

creatın kullanımı kiloya gore degısır.80 kılo altında ısen 4 gun boyunva 20 gram yukleme yap.yanı gunde 4*5 gram alacaksın.toplamda 6 hafta kullanavaksın ve 2-3 hafta kullanmaya ara vereceksın.yuklenme donemınden sonrakı gunlerdede sadece 5 gram antrenman sonrasında alabilirsin.

 

74 kiloyum hocam .. o zaman yrndan itibaren günde 4 porsyon olmak üzere sabah öğle öğleden sonra ve akşam olmak üzere 5 er gramdan 20 gram ı 4 gün boyunca alacam 4 günde 80 gram eder bu da. yanlış anlamamışım değil mi ? çünkü çok farklı şeyler söylenior biraz kafam karıştı


yorumunuz için tşk ler hocam

 

dogru anlamışsın tamer.benim yıllardır kullanımım bu sekılde.dırek alakası nedır bilemem ama yag yuzdesı fazla ise bu urun pek gozle gorulur sonuclar vermıyor (aklında bulunsun).diyet donemınde katabol surecı engellemede basarısı daha fazla goze çarpıyor.keske dhea falan lasaydın.creatıne oranla performans artışı daha belırgın oluyor.hem fiyatıda uygun.

 

artık almış bulunduk GNC de indirim var die aldım aslında bayada ucuza geldi ( 17 ytl 250 gr ) fazla bi yağ oranım da yok , umarım olumlu sonuç alırım . yorumlarınız için tşk ler hocam
forumda olmasa napcaz

 

izmirde gnc magazasına gıttım ama bu ındırımden adamların haberı bıle yok.iki tesebbusum oldu bos cıktı.bende gıdıp kgt aldım.
forum olmazsa ne yapacagız demişsin;tecrube ve deneyımını kendın kazanacaksın.bıraz uzun zaman ve maddıyata zarar verıyor ama baska çaresıde olmuyor.az zarar etmedım bu açıdan bakacak olursak.

 

selam, bende bugün gnc den creatin plus aldım 10 ytl ye son kullanma tarihi: 04-07. benim ki toz şeklinde, tablet halinde olanının da fiyatı 10 ytl. makul gördüm ve aldım lakin ilk defa keratin kullanacağım satıcı kız spordan sonra bir çay kaşığı al diyor üzerini okuyorum 24 gr dan 4 gün kullan ve bırak diyor nasıl kullanmam gerektiği konusunda kararsız kaldım. ben yükleme yapmasam her antreman sonrasında ( haftada 3 gün salona gidiyorum) 1 çay kaşığı(6gr) alsam verim alabilirmiyim ve bu şekilde kullanırsam da yüklemedeki gibi ara vermem gerekir mi? (kilo 70) saygılar.

 

imkanların kısıtlı ise sadece antrenmandan sonra 5 gram alabilirsin ama 1 çay kaşıgı 6 grama esdeger degıl.

 

1.5 çay kaışıgı yaklaşık 6 gr ediyor.

Ben iki haftadır kullanıorum bi etkisini görmedim . Ya bende yada gnc nin ürünlerinde bi sorun var

 

tamer senin bu gözlemine ben de katılıyorum..
ben de gnc'nin creatin monohydratini kullanmaktayım.. (fiyatı diğer markalara göre en hesaplı olan gnc'nin creatin ürünleri)
ancak beklediğim performansı bu ürünle sağlayamadım..
vitamin ve mineral hapları konusunda kalitesini tartışmam, ancak creatin ve diğer sporcu supplementleri konusunda arkadaşları gnc'yi önermiyorum..