protein tozu şart mı? ve neden spordan sonra içiliyor?

yeniden yeniden yeniden spora başlicam şimdiye kadar hep başladım bıraktım olmadı çok güçsüzüm, 10kg fazlam var, bu sefer spora başlarsam boş başlamak istemiyorum en azından bir dayanağım olsun, protein tozuda kullanıcam, sizce şart mı?

birde neden spordan sonra içiliyor önce içilmesi gerekmiyormu? yani sonuçta eskiden spor yaparken spordan önce yemek yerdim daha güçlü hissederdim, neyse ben gün boyunca yaptığım hareketlerin kasa çevrilmesini istiyorum o yüzden sabah ve akşam alsam olur mu? birde 1 gün arayla gidicem yani olması gerektiği gibi, gitmediğim gün de kullanıcakmıyım?

 

Spordan sonra icilmesi kana hemen karismasi kaslari toplamasi icin ,baslar baslamaz protein tozu kullanmadim ben vucut otursun alissin sonra kullandım ,protein acigin varsa protein urunleri tüketemiyorsan alabilirisin yani sart degil

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Spordan 2 saat kadar once yemek yemen gerekli zaten ,protein tozu sart degil protein acigi olanlar icin takviye

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Boy kilo yas kac ?

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Aynen abi sana katılıyorum..

 

177 77 22

 

Protein tozu bakkalda çocuklara satılan renkli ambalajlı yiyeceklerden çok da farklı değil. Toz da kullanacağım başlayacağım diye plan yapıp başaralı olacağını düşünüyorsan yanılıyorsun. Tozun kutusu biter bir şey olmadığını görürsün sporu da bırakırsın. Fazlan varken protein tozuna odaklanman spora çok cahilce bir girişte bulunduğunun kanıtı. Okumaya devam.

 

Henuz erken bi vucudun spora alışsın 3 5 ay sonra birakacaksan toza falan gerek yok zaten protein tozu ile direk baslanmaz anca supplement satanlar onerir

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

daha önceden sürekli başladım bıraktım onlara saysak? yani ben bir zararı olcağını düşünmüyrumda yukardaki arkadaş gibi 5 ay sonra gelişme göremeyince bırakmak olursa hayatımın sonuna kadar belki bir daha başlamam spora falan

--- Mesaj birleştirildi, 6 Şubat 2016 ---

fazlam var da protein tozunun kilo aldırmadığını biliyorum, birde protein supplementi alıp almamakla fazlalıkları yakıp yakmamanın bir alakası var mı?
Aynen dediğiniz gibi hocam 5 ay sonrada bir gelişme görmezsem ömrü hayatımda bir daha spora falan başlamayabilirim yanii, bu kadar zor olmasa gerek

 

Protein tozu ile yag yakmanin cok fazla bağlantısı yoktur

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Kalori alimini azaltıp spor yapmalisin kardiyo ile beraber ağırlık calismalisin yag yakimi icin

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

peki protein tozu almalımıyımki yeterince protein alıyormuyum bilmiyorum