protein tozu şart mı? ve neden spordan sonra içiliyor?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve velizrsln tarafından 5 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. velizrsln
    Offline

    velizrsln Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yeniden yeniden yeniden spora başlicam şimdiye kadar hep başladım bıraktım olmadı çok güçsüzüm, 10kg fazlam var, bu sefer spora başlarsam boş başlamak istemiyorum en azından bir dayanağım olsun, protein tozuda kullanıcam, sizce şart mı?

    birde neden spordan sonra içiliyor önce içilmesi gerekmiyormu? yani sonuçta eskiden spor yaparken spordan önce yemek yerdim daha güçlü hissederdim, neyse ben gün boyunca yaptığım hareketlerin kasa çevrilmesini istiyorum o yüzden sabah ve akşam alsam olur mu? birde 1 gün arayla gidicem yani olması gerektiği gibi, gitmediğim gün de kullanıcakmıyım?
     
  2. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Spordan sonra icilmesi kana hemen karismasi kaslari toplamasi icin ,baslar baslamaz protein tozu kullanmadim ben vucut otursun alissin sonra kullandım ,protein acigin varsa protein urunleri tüketemiyorsan alabilirisin yani sart degil

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    stefan35 bunu beğendi.
  3. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Spordan 2 saat kadar once yemek yemen gerekli zaten ,protein tozu sart degil protein acigi olanlar icin takviye

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy kilo yas kac ?

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.015
    Ödül Puanları:
    123
    Aynen abi sana katılıyorum..
     
    actual1985 bunu beğendi.
  6. velizrsln
    Offline

    velizrsln Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    177 77 22
     
  7. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Protein tozu bakkalda çocuklara satılan renkli ambalajlı yiyeceklerden çok da farklı değil. Toz da kullanacağım başlayacağım diye plan yapıp başaralı olacağını düşünüyorsan yanılıyorsun. Tozun kutusu biter bir şey olmadığını görürsün sporu da bırakırsın. Fazlan varken protein tozuna odaklanman spora çok cahilce bir girişte bulunduğunun kanıtı. Okumaya devam.
     
    actual1985 bunu beğendi.
  8. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Henuz erken bi vucudun spora alışsın 3 5 ay sonra birakacaksan toza falan gerek yok zaten protein tozu ile direk baslanmaz anca supplement satanlar onerir

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. velizrsln
    Offline

    velizrsln Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    daha önceden sürekli başladım bıraktım onlara saysak? yani ben bir zararı olcağını düşünmüyrumda yukardaki arkadaş gibi 5 ay sonra gelişme göremeyince bırakmak olursa hayatımın sonuna kadar belki bir daha başlamam spora falan
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Şubat 2016 ---
    fazlam var da protein tozunun kilo aldırmadığını biliyorum, birde protein supplementi alıp almamakla fazlalıkları yakıp yakmamanın bir alakası var mı?
    Aynen dediğiniz gibi hocam 5 ay sonrada bir gelişme görmezsem ömrü hayatımda bir daha spora falan başlamayabilirim yanii, bu kadar zor olmasa gerek
     
  10. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozu ile yag yakmanin cok fazla bağlantısı yoktur

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kalori alimini azaltıp spor yapmalisin kardiyo ile beraber ağırlık calismalisin yag yakimi icin

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. velizrsln
    Offline

    velizrsln Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    peki protein tozu almalımıyımki yeterince protein alıyormuyum bilmiyorum
     

Sayfayı Paylaş