Protein Tozu İle Amino Kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve tito ortiz tarafından 31 Ocak 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. tito ortiz
    Offline

    tito ortiz Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2006
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar 1 yıldır aralıklarlada olsa vg yapıyorum,yaklaşık 3 aydırda protein tozu kullanıyorum..gnc den multiamino aldım günlük kullanımı 3 tablet,ama satış sorumlusu protein tozuda kullandığım için günde 1 tane kullanmamı önerdi..günlük kullanımı 3 tablet olan bir ürünü 1 tablet olarak kullanırsam bi yararını görebilirmiyim,bu şekilde kullanmam doğrumu yardımcı olursanız sevinirim :?:

    EDIT: Lütfen başlıkta sorunun ne ile ilgili olduğunu belirtin. Bu sayede konu hakkında bilgi sahibi olanlar size daha kolay cevap veriri. Sarc
     
  2. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    gnc amınolarının servingleri çok düşüktür,multi amino da oyle..1 tabletin hiç bir faydası olmaz,3 tabletinde...suuplement ler sihir beklemeyin,öyle günde bir kapsül alıcaksın sonrada kas gelişimi olucak.mümkünmü hiç böyle bir olay..suuplement kullanmadan önce,ilk önce bu tip takviyeler hakkında geniş bir bilgiye sahip olunması gerekli,ne zaman kullanılmalıdır,hangi oranlarda alınmalıdır,hangi dönemlerde hangi takviyeler alınmalıdır,kullanım miktarları nasıl olmalıdır vs ...son olarak o satış sorumlusuna amıno ne olduğunu ne işe yaradığını sorsan ,ağzını açamaz..gnc broşürlerinde ne yazıyorsa onlarda o kadar biliyor..
     
    usd61 bunu beğendi.
  3. tito ortiz
    Offline

    tito ortiz Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2006
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    peki bu durumda benim ne kadar kullanmam doğru olur?
     
  4. edobey
    Offline

    edobey Yeni Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2006
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    özel sektör
    Yer:
    gebze kocaeli
    bak ortiz soruda bilgiden doğar cevapta burada kimse muneccim değil senın gibi insan bana kalırsa buradan uygun yanıtı ala bilmen için önce vermen gerekir mesela ne ?

    yaşını kilonu boyunu yaptıgın antremanın içeriğini v.s bu bilgileri verirsen buradaki insanlar bunları yorumlamak suretiyle yanıt yazmakta durumunu değerlendirmekte hiç bir doktor sana uzaktan bakarak ilaç yazman buradada durum aynı o yüzden sen bana kalırsa kendin hakkındaki bilgileri yeterince ver ondan sonra yanıt bekle eminim sana dahaçok yardım elini uzatacak arkads olacaktır
     
  5. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    protein tozunu üstünde yazan ölçülerde kullan..amıno 3 kapsülde 2 gr protein var sanırım,o yuzden tek seferde 10 kapsül al.bu bile 7-8 gr proteine anca tekabül ediyor,başka markalarda bu oranı3-4 tablette alıyorsun,o nedenle 10 kapsül gözüne cok buyuk gelnmesin..amınoları idmandan önce,tozuda idmandan hemen sonra al.
     
    qKn bunu beğendi.
  6. tito ortiz
    Offline

    tito ortiz Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2006
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yaş 20,kilo 64,boy 1.70,kol 36,omuz 117,göğüs 95..

    haftada 3 gün çalışıyorum,yaklaşık 1 senedir vg yapıyorum ..

    teşekkür ediyorum cevap için barış abi (?)..
     
  7. HaLL
    Offline

    HaLL Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2006
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    amıno ve protein kullanımı

    hardlıne amıno 3000 ve hardlıne zone ıkısını gun ıcersınde nasıl kullanmaliyım? haftada 4 gun gıdıyrum bady.gıtmedıgım gunlerde kulanmalıyım kullanırsam daha yararlı olurmu acaba??
     
  8. arnoldjr
    Offline

    arnoldjr Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2005
    Mesajlar:
    401
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    amino ve protein tozu gibi gidalar her zaman kullanilmali.fakat idman yapmadigin gunler dozajlari yariya dusurebilirsin
     
    mfd bunu beğendi.
  9. HaLL
    Offline

    HaLL Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2006
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    tam olarak bu urunlerı amıno gunde kactane proteın tozunu kac gr almalıyım ve nezaman kllanmalıyım bana yardımcı olurmusunuzzzz
     
  10. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    kullanım örneği

    *** protein tozu için ; başlangıç için spor günü ("on days") 2 ölçek = 50 gr = 2 çorba kaşığı , "off days" (spor yok) ; 1 ölçek = 25 gr = 1 (tam dolu) çorba kaşığı .... sonra daha ilersi için günde 2 hatta 4 ölçek artıırım ama genelde en fazla 2 ölçek yeter.
    *** amino için ; on days ; 6 hatta 9 tablet ; maddi durumuna göre , hatta bunu ilerde 15-18 çıkaranlarda var ama genelde 9-10 tablet yeter... off days ; 3-6 tablet...
     
  11. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    antremanın iki bolgeden oluşuyorsa ve bolgenin biri sabah birini akşam giriyorsan

    ant 1 saat önce 5 amino ant dan hemen sonra 2 çorba kaşıgı protein aynısını akşam girecegin bolge içinde uygula
    eger hepsini aynı anda yapıyorsan eger ant 1 saat önce 5 amino ant dan hemen sonra pro+5 amino uygundur..
     
    qKn bunu beğendi.
  12. bodyboyharun
    Offline

    bodyboyharun Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hocam ben 1.71 boyunda 60 kilo yum yaşım 19 yaklaşık 1 aydır body e gidiyorum gecnlerde amınoasit ve protein tozu aldım markaları aminosait olan (universal1900)325 tablet......protein tozuda prolab whey protien 907 gr acaba nasıl kullanmalıyım haftada 4 gün çalışıyorum çalışmadığım günlerde alsam nasıl olur cvplarsanız sevinirim tşk...
     
  13. rei
    Offline

    rei Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2008
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    ben protein tozunu sabah uyanınca birde antrenmandan sonra kullanıyorum off günlerde ise sadece sabah kalkınca alıyorum amino asiti ise antrenman öncesi ve sonrası 3 er tane alıyorum off günlerde amino almıyorum
     
  14. muscle_pump
    Offline

    muscle_pump Yeni Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2008
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    merak ettiğim birşey şu bizim salonda aminoya filan pek iyi gözle pakmıyorlar ilaç diyorlar ve bırakınca kasların kaybedileceğini sarkacağını söylüyorlar bu nekadar doğru... İster istemez tedirgin oluyorum kullanmakda kaçınıyorum daha 150 küsür tabletim var..:)
     
  15. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Salonlarda neler konuşuluyor daha, duysanız sporu bırakırsınız veya sağlığınızı kaybedersiniz.
    Salonda konuşulanları dikkate almayın demiyorum, sadece konuşulanları forumun size kattıkları dahilinde bir süzgeçten geçirin ve mümkünse insanları bilinçlendirmeye çalışın.

    Bu konuları o kadar çok ele alıp tartıştık ki, hala buna benzer basit konuların bile salonlarda ciddi olarak tartışılması ve insanları yanlış yönlendirdiğini görmek çok üzücü.

    Bu da yapıcı bir salon kültürü geliştirmenin hem amatör başarılı sporcular hem de dünyaca tanınmış profesyonel vücutçular yetiştirmede ne denli önemli olduğunu bir defa daha kanıtlıyor.
     
    burak34 bunu beğendi.
  16. exfriend48
    Offline

    exfriend48 Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    slm ben aminoasit alıyorum 2 aydır BB yapıorum boy182 kilo73 aminoasit kullanımının yan etkisi olurmu kilo almak istiorum dogrumu yapıorum ne oneririsiniz
     
  17. hube83
    Offline

    hube83 Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaslar
    antremandan önce ve sonra 3 kaşık sıvı amino alıyorum(twinlab)
    bugun whey protein tozu aldım
    peki whet protein tozunu ne zaman almam lazım sabah kalkınca ve yatmadan önce 2 kaşık protein tozunu 300 gr sütle kullanmam tavsıye edılıyor
    antremandan önce ve sonra 3 kasık sıvı amino aldıgım ıcın proteın tozunu tam olarak ne zaman almam gerektıgını bılmıyorum
    bılgılendırırsenız sevınırım
    ıyı calısmalar...
     
  18. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Supplementleri ilaç gözüyle görenler muhtemelen yediklerini içtiklerini de ilaç gözüyle görürlerse şaşırtmam. Yahu tarım ve köy işleri bakanlığı onayıyla geçiyor bir kere bu ürünler, sağlık bakanlığı onayıyla dahi değil, anlamakta zorlanıyorum insanları, hatta işin kimyasını bilen adam da aynı durumda bilmeyen de... Doping maddeleriyle aşırı karıştırıyorlar. Naturel body building'in uluslararası resmi sitesine bile girseler göreceklerdir ki orada da supplement reklamları yer almakta ve kullanımı önerilmekte... Tek karşı çıkılması gereken şey supplementlerin ölçüsüzce fazla alımı olmalı, ki o yanlışa da düşen çokça...
     
  19. hube83
    Offline

    hube83 Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaslar
    antremandan önce ve sonra 3 kaşık sıvı amino alıyorum(twinlab)
    bugun whey protein tozu aldım
    peki whet protein tozunu ne zaman almam lazım sabah kalkınca ve yatmadan önce 2 kaşık protein tozunu 300 gr sütle kullanmam tavsıye edılıyor
    antremandan önce ve sonra 3 kasık sıvı amino aldıgım ıcın proteın tozunu tam olarak ne zaman almam gerektıgını bılmıyorum
    bılgılendırırsenız sevınırım
    ıyı calısmalar...
     
  20. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    bana kalırsa aminoyu off günlerde almanın mantığı yok.Hatta protein tozunuz varsa antremandan önce bile almayın. Zaten iyi beslenmiyorsanız,günde 1 kutu protein tozu için kas yapamazsınız.Onun için off günlerde onu iç bunu içten ziyade 5-6 öğün beslenin. Aminoyu ve protein tozunuda karıştırıp antrenmandan sonra alın.Ve kalkınca protein tozu tabiki.
     

Sayfayı Paylaş