Protein Tozlarındaki BCAA güvenilirmi .

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve model tarafından 13 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. model
    Offline

    model Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Malumunuz protein tozları bir miktar BCAA ihtiva eder .... Benim sorum bu bcaa miktarı bizlere yeterli geliyormu ?

    Şahsen Nitro tech hardcore pro series kullanıyorum ve içinde 11 gr bcaa oldugu yazıyor . Şimdi protein tozum bitti ve toz bcaa almayı düşünüyorum . Forumdaki ARAMALARIM dan çıkardıgım sonuca göre protein tozu olmazsa olmaz ! Şuan elimde weider creatin ve weider glutamin var - protein yerine - Toz bca alıpdumbelllls kombinlesem yeterli olurmu ? veyaa toz bcaa alıp yanına bütçemi zorlamicak normal bir protein tozumu almalıyım ??
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Eğer definasyon döneminde değilseniz. Whey protein almanız daha yararınıza olucaktır.
     
    model bunu beğendi.
  3. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Eger beslenmenizde yeteri kadar protein alıyorsanız, protein tozu olmazsa olmaz degildir, gereksizdir.
    Beslenmenizin nasıl oldugunu bilmeden bu soruya saglıklı cevap veremeyiz.
     
    kerimagil ve model bunu beğendi.
  4. model
    Offline

    model Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ilgilendiğiniz için teşekkür ederim öncelikle . 1.80 e 69 kiloyum - vucudumda sadece karın bölgemdeki deri kalın o yüzden karın kaslarımı göremiyorum . Normal karbonhidrat alıyorum onun dışında proteinli beslenmeye çalışıyorum yani yediklerime dikkat ediyorum direk bi diyet yapmıyorum . Protein tozlarında bcaa var kafam karıştı acaba toz bcaa alıp yediğim protein'i arttırsam nasıl olur ? protein tozuna okadar para vermemiş olurum.
     
  5. AngryHun
    Offline

    AngryHun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.166
    Beğenileri:
    1.125
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kimyager
    Yer:
    İstanbul
    model bunu beğendi.
  6. model
    Offline

    model Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    1 ölçekte 24gr bcaa - gerçekten varmı !!!
     
  7. TheBest
    Offline

    TheBest Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    28
    1 ölçekte nasıl 24 gram bcaa olabilir, 1.5 gram yağ var zaten . 24 gram bcaa bence 100 gramında .
     
    actual1985 bunu beğendi.
  8. Altintop
    Offline

    Altintop Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2007
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Berlin
    Kısacası whey'den aldığınız BCAA direkt alınan BCAA kadar hızlı kana karışmaz. Bunun bir bahçe hortumuyla musluktan bir bardağa su doldurmakla direk bardağa musluktan su doldurmaya benzeyebileceği belirtilmiş

    Hortum(whey) kullanırsanız kullanabilinmesi için suyun hortumdan geçmesini beklemeniz gerekir. Musluktan direkt aldığınızda ise suyu açtığınızda bardakta.

    Ayrıyaten musluktan, hortumdan çıkacağından çok daha fazla su çıkar. Antrenman esnasında mümkün olduğunca hızlı ulaşması gerekir (kaslara)

    Bu nedenle BCAA'ları mümkün olduğunda free form olarak alın. Whey proteinden aldıklarınız ile tablet veya toz formda serbest olanlar arasında fark vardır.

    Kaynak bb.com
     
  9. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Yani nitro tech deki bcaa ise pek bılgım yok şu proteın tozları hakkında antreman sonrası için uygun değilmi? benim kullanma amaım antreman sonraları bazende önceleri içmek bıraz bılgı verırmsınız bu konuda?
     

Sayfayı Paylaş