Protein Tozları Hakkında Kullananlardm Detaylı Bılgı İstiyorum

Merhaba saygı değer forum üyeleri , yaşım 17 yaklaşık 3 aydır vucut gelıştırme yapmaktayım. Ve şu protein tozlarının aldığım dergilerde okudugum yazılarda kısacası her yerde ismi geçmekte. Ve biraz araştırma yaptığım (Ne kadar doğru bilmiyorum) en iyi ve güzel olanının ''Whey Protein'' olduğunu elde ettim. Ben alıp abartmadan kullanmak istiyorum yarım ölçek gibisınden çünkü spordan sonra yemek için çok vaktim olmuyor olsada adam gibi yerinde beslenemiyorum. Altını çiziyorum ben sadece spordan sonra kaslarıma cansuyu olsun diye bu ek besini tuketmek istiyorum. Bana yardımcı olursanız mınettar kalıcam ikilemde kalıyorum , salon hocama soruyorum tabıkıde al yararlı olur dıyorum buradakı abılere bu sporla ugrasan buyuklerıme soruyorum zararlı girme böyle şeylere diyip googleye amino asitin zararlarına bak vs. Öyle fazlada kullanmıcam sadece 3-4 ay kullanıp biraz hacim yaptıktan sonra tekrar dogal beslenmeme devam edicem. Siz bu konu hakkında ne diyorsunuz?

Yaşım : 17
Boyum : 1.80
Kilom : 67

Yorumlarını ıçın sımdıden tesekkur ederım. Herkese ıyı forumlar sımdıden.

 

bende şu anda gıda takviyesine girmen taraftarı değilim. bunu tüketmek yerine iyi beslenmeyle karşılayabilirsin. ilk 8 ay gıda takviyesi önerilmiyor. illede kullanacam diyorsan whey proteini öneririm antreman sonrası için. ama düzgün beslenmezsen bu ürünlerden mucize bekleme.