protein tozları hakkında çok bilgisizim yardım

almayı düşünüyorum 1 tane denemek için hangisini alacam bilmiyorum
gözüme en çok yatan
%100 whey protein hardline
diye bir şey var o hem fiyatı cazip 65 tl 1 ay rahat yeter diyor hoca
hemde sagda solda forumda çok görmüştüm adını ondan sizce napmalşıyım zararı var mı yok mu ? nasıl kullanmalıyım *
yaş 15 bu arada kullansam bir şey olur mu ?

1 ayda yumurtaya 120 tl veriyorum düşünün bunu alsam daha iyi degil mi ?

aradım interette buldum işte
http://images.hepsiburada.net/assets/Spor/200-295/Spor_615109.jpg
bunun aynısı ?

Ve hd resmini buldum degerleri felan gözüküyor
http://images.hepsiburada.net/assets/Spor/1500/Spor_615109.jpg

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 09:48 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:23 ----------

bi yardım eden de çıkmaz mı :S

 

hardline Türk malı olup tavsiye edilmeyen bir üründür.kullanma kullandırma hesabı ama şu gerçek ki kreatini harika çünkü weiderle ortak bi yapımı var..
Muscle tech alabilirsin
Gaspari myafusion alabilirsin
iyi denecek çok pahalı olmayan markalar

 

"1 ayda yumurtaya 120 tl veriyorum düşünün bunu alsam daha iyi degil mi ?"

Anladığım kadarıyla protein tozunu kullandığında beslenmene yeteceğini zannediyorsun.Protein tozuna yönelmek yerine beslenmene biraz daha dikkat etmeni öneririm,15 yaşında hiç gerek yok protein tozuna daha çok erken.

 

15 yasinda supplementi kesinlikle tavsiye etmiyorum. Bir 120 daha verirsin et tavuk eklersin. Kolay yok ne yazik ki bu sporda. Yumurtadan aldigin proteini de kolay kolay ikame edemezsin zaten.

 

salonda fazla yok seçenegimde ondan dedim bi bu var birde 200 tl lik yabancı marka protein tozu onuda alsam mı almasam mı bilemedim

niye yetmiyecek mi yada şimdikinden daha iyi olmyacak mı ki ?
yaşa gelirsekte ne yani bu steroid tarzıı yada kimyasal mı ki ? ben sanıyordum dogal saglıga zararlı olmayan ek besin gibi birşey

bir 120 daha veremiyorum işte zaten yumurta olmasa fazla bir protein kaynagımda yok bunu almayı düşündüm ve yorumlarınıza bakarsak fazla yararlı olmayacak gibi gine yaşa gelirsek bir üsteki yorumu okuyun

 

Ek besin olduğu doğru ama tek başına beslenmene kesinlikle yetmez.Salonda sana protein tozu satacak hocayı da tebrik etmek lazım.

Protein tozu beslenmeye "destek" olması için kullanılır,kişinin bütün protein kaynağını sağlasın diye değil. 15 yaşında supplemente gerek duyacak kadar ağır bir antrenman yaptığını düşünmüyorum.18-19 yaşına gel,gelişimini tamamla,altyapını oluştur bu sporda,ondan sonra düşünürsün supplement kullanımını.

 

hocanın bir şeyi yok ya kendi istegimle alıcaktım

bende destek olsun diye kullanacaktım ama bimiyorum artık
zaten şurda 1 2 ay daha anca giderim salona evde yapacagım 1 2 aydan sonrada
şu 1 2 ayda salonda oldugum için almayı düşünüyordum birde

buda fotograflarım
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/5-aylik-geli-im-ya-t57852.html

 

sevgili gregory house, bu protein tozları günüm dünyasında spor salonlarında çalışan insanların idmandan sonra gıda alamamalarıyla ilgili takviyedir sadece. hiç bir zaman naturel yemeklerin yerini tutmaz.spordan sonra yemek yeme şansın varsa zaten bu tozlarada ihtiyacın yok demektir.

 

iyi bakalım bu anlattıgın kadar önemsiz bir şeyse kullanmayız veherkesin enden bu kadar önem verdigini anlamadım

 

boş ver bir aralar herkes ıspanakta çok fazla demir olduğunu sanırdı hatta iyi yıkanmamış ıspanaktaki kum parçalarını demir sanan çocuklarımızın sayısıda az değildi. yine bir zamanlar barış manço nun saçlarını arapsabunuyla yıkadığını sanan çoktu, bu yüzden arapsabunuyla saç yıkayanlar vardı. üret tüket dünyasındayız. protein tozları tümden gereksizdir demiyorum ama empoze edildiği gibi gerekli şart spordan bile önemli birşey kesinlikle değildir. birde cola örneği var eğer sen popolist düşünürsen yemek esnasında cola su kadar faydalı bir şey demektir.

 

Once beslenmeni duzelt zaten sadece yumurta protein kaynaginsa alacagin ek besinin yarari olmayacak, ana besin yok ki eki yardimci olsun

 

haklısın bakış açısı diyorsun yani degerl yorumun için teşekkürler

anlamıyorsunuz ki elimde olsa zaten düzeltirdim
düzenli degil bende tozu alarak bir nevide osla katkıda bulunmasını istiyorum neyse

 

yaşla protein tozunun ne alakası var bildiğin protein işte kullanabilirsin tabiki

 

Yolunda basarilar dilerim.

 

Yanlış anlaşılmak istemem ama daha diyeti yoluna sokacak iradeyi göstermeden bu spordan fayda beklemek pek gerçekçi görünmüyor.

Hani 250gr protein hedeflenmiştir. Doğal yollardan ancak. 210-220 alınabiliyordur, burda ufak bir destek gerekir. O noktada 1 veya 1,5 porsiyon whey açığınızı kapatıp sizi hedeflediğiniz kalori ve makro değerlerine ulaştırır. Ama siz kahvaltıyı atlıyorsanız öğlen yemeğini geçiştiriyorsanız aralarda 2-3 ölçek protein atmanızın pek bir faydasını göremezsiniz. Tabi ki hiç almamaya göre protein açığını kapatacağı için faydalı olabilir ama uzun vadede supplement ağırlıklı bir diyet planını kimse doğru bulmaz.

 

sevgili aludem protetein tozları yakviyedir ana öğünlerin yerini tutmaz günlük kilogram başı 2 gram proteini bile normal öğünlerle karşılayamayan adamın ek besine ne ihtiyacı olur? vitamin hapları meyvelerin, protein tozları da kırmızı et ,yumurta, tavuk, mercimek vs yerini tutmaz tutsa idi emin ol bir çok insan sadece toz ve tabletlerle beslenirdi. ama böyle bir şey daha münkün değil belki ileride bilim ilerlerse olablir.

 

tamam da a rkadaşlar size ben ana ögünü tamamen bırakacam diyen oldu mu ki ?

Sadece yetersiz besleniyorum bunun yerine takviye olarak tozu alacam
yani almasam degişiecek bir şey yok

 

sevgili gregory house tam bende onu diyorum eksik aldığın ana öğünün yerini tutmayacak aldığın toz.

 

peki bu kadar millet boşuna alıyor demekki :d

 

Evet, çoğu kişi boşuna alıyor.